Оба кризиса могут быть разрушительными, если не обращать на них внимание. Поэтому важно уметь распознавать их признаки и принимать меры для их преодоления.
ФАКТЫ О ПРИРОДЕ КРИЗИСОВ
Профессиональный кризис, напротив, часто связан с внешними факторами. Это может быть усталость от работы, ощущение застоя, отсутствие карьерного роста или потеря интереса к профессии. Этот кризис, который иногда называют кризисом профессиональной идентичности, часто приводит к чувству бесполезности и тому, что все усилия на работе кажутся напрасными.
Личный кризис может наступить внезапно, без видимых причин, а профессиональный часто сопровождается очевидными симптомами, такими как эмоциональное истощение, снижение эффективности и постоянное недовольство работой.
МНЕНИЕ ПСИХОЛОГОВ: ЧТО ВАЖНЕЕ?
Можно сказать, что личные кризисы более глубоко и интенсивно влияют на внутренний мир человека. Когда человек теряет жизненные ориентиры, под угрозой могут оказаться все остальные сферы его жизни.
С другой стороны, не стоит недооценивать профессиональный кризис. Для многих людей работа — это не только источник дохода, но и важная часть жизни, которая приносит удовлетворение и признание. Кризис карьеры может привести к серьёзным изменениям в повседневной жизни, начиная от финансовых трудностей и заканчивая депрессией из-за потери смысла жизни. В этом смысле профессиональный кризис можно рассматривать как ключевой фактор, особенно если человек видит в своей работе основной смысл своего существования.
ЧТО МЫ ВИДИМ НА ПРАКТИКЕ?
Например, человек, переживший болезненный развод, может столкнуться с личным кризисом, связанным с чувством потери и одиночеством. Это, в свою очередь, может повлиять на его работоспособность: он становится менее мотивированным, его продуктивность снижается, что в итоге может отразиться на его карьере. Таким образом, личный кризис может спровоцировать профессиональный, создавая двойной стресс.
Эти кризисы могут усиливать друг друга, создавая замкнутый круг, из которого сложно выбраться без помощи со стороны.
СТАТИСТИКА И ПРАВИЛО ТРЕХ:
Исследования показывают, что около 80% людей в течение жизни сталкиваются с профессиональными кризисами. Эти кризисы могут происходить в разном возрасте и на разных этапах карьеры.
Личные кризисы, в свою очередь, касаются 50% людей на определённых этапах их жизни. Часто они остаются незамеченными, пока не приведут к серьёзным эмоциональным последствиям.
Важно помнить, что игнорирование кризиса только усугубляет ситуацию. Чем раньше вы начнёте действовать, тем быстрее сможете выйти из сложного состояния.
Личные и профессиональные кризисы — это не повод отчаиваться, а возможность для личностного и профессионального роста. Важно не упустить момент, когда кризис становится вызовом, который можно принять и преодолеть. Это поможет вам найти путь к лучшей версии себя.