Всем привет)
Ну что,сегодня воскресенье и сегодня мы всей нашей,,бандой,,вернее,моей любимой бандой ))уходим на голод.
Кто на сколько сможет,девочки давно практикуют .я недавно начала.только у кого проблемы с сахаром,желчным нужно осторожно.
Вчера пришли с прогулки ,от пирогов осталось по маленькому кусочку.
Вот и пеки на семью,как будто саранча в гости приходила,а с другой стороны здорово,когда твои близкие жуют и радуются,что вкусно.
Сегодня сделаю дитю мороженое.
Кето ,естественно .
Рецепт:сливки жирные взбиваем,33% .
Клубника или другая ягода и сахзам.все,только раза три нужно перемешать,чтобы не было кристаллов льда,это когда будет уже в морозилке.каждые полчаса примерно.
Есть мороженое кето из авокадо тоже очень вкусное:
2 шт.авокадо нужно мягкое,
1 стакан Сливок 33%
Стевия или эритрит
Можно добавить лайм
Если любите чуть насыщеннее вкус,чуть гималайской соли
Ванилин.
Ещё шоколадное :
сливки 33%,
Какао ,чуть соли,чтобы не горчило какао.
сахзам,ванилин.
Вообще можно с любыми ягодами.
Примерно углеводов 5 на 100 гр.
Так что и на кето есть жизнь)
У нас очень много приложений,где вносить можно данные что ешь, мне нравится. ,,мой здоровый рацион,,
Бесконечное количество рецептов своих можно вносить.там есть бесплатная версия.можно и расширенную купить,я пробовала и так и так.особой роли не играет.
И хочу поделиться одним наблюдением ,если сахаров в еде при подсчёте (не углеводов,а именно сахаров)больше 4-5 за день,вес хуже уходит намного.поэтому лучше мороженое есть нам из авокадо.
Оно правда вкусное)попробуйте)
Я сегодня поем в ужин сытно,например яйца,сало и салатик зелёный, чтобы без проблем уйти на голод.строгий ужин ,после не так будет хотеться есть.
Расскажу завтра как самочувствие)
Всем здоровья)
