Друзья, за свои 25 лет тренировок с "железом" я ни разу в жизни не встречал тренажёры, которые вместо того, чтобы прорабатывать мышцы, прокачивают эго до неимоверных высот! Причём делают это - блестяще!
Сегодня я бы хотел поделиться с вами своей личной новостью - у нас в зале, где сам тренируюсь - произошло обновление оборудования. Администрация решила купить красивые глянцевые тренажёры "Ultra Gym", выпускающиеся в Китае, и продвигающиеся медийно Денисом Гусевым.
Внешне красивые, эффектные тренажёры, как и гантельный ряд - не смогли не привлечь меня скорее попробовать себя в деле. Я так и сделал.
Ради эксперимента я сразу же попробовал сделать жимы в Смите. Конечно, я с осторожностью после травмы груди в июне, и не устанавливая вес, лёг под пустой гриф и сделал пару движений.
Я буквально не почувствовал веса в руках. Тренажёр двигался сам.
Добавил по 10 кг с каждой стороны. Вообще - без ощущений!
Ничего не поняв, решил рискнуть и добавить ещё по 10 кг с каждой стороны - всё также! Вес идёт сам по себе, направляясь, такое впечатление, силой одной лишь мысли.
Конечно, после небольшой травмы груди, и исключив временно жимы из своих тренировок, моя мышечная память всё-таки тянулась к большим весам: в итоге только лишь тогда, когда на грифе было 80 кг, я ощутил хоть какой-то "разминочный" вес.
Дальше я не стал поднимать веса. "Восстанавливаюсь до ноября" - сказал себе твёрдо я, и, вроде как, успокоился.
Мне кажется, здесь даже новичок, который никогда не делал жимов лёжа, до "сотки" дойдёт буквально за один месяц тренировок.
Только зачем, и что это даст? Вместо тренировки мышц и суставо-связочного аппарата тренажёр берёт всю нагрузку на себя, лишая человека ощущения веса в руках, и помогая ему в его движении намного сильнее, чем требуется.
Что в итоге? Мы качаем эго вместо тренировки мышц и силы.
Со стороны, можно будет выглядеть большим силачом и делать эффектные видео для своей "мамы и бабушки", которые будут в восторге от таких запредельных весов!
Я зашёл на сайт российского представителя этих тренажёров и прочитал, что "Благодаря механизму с направляющими и подшипниками штанга скользит" - и всё.
Но стоило бы ещё дописать, что штанга также берёт часть нагрузки на себя, а это "скольжение" превращается уже в конкретную помощь для тренирующегося.
Я бы назвал это "эффектом партнёра", когда человек рядом помогает делать "форсированные повторения", снимая часть нагрузки. Но только здесь эта помощь идёт с самой первой секунды движения!
И опять же - зачем всё это? Что хотели сделать инженеры этих тренажёров?
Всем замечательных тренировок!
Все мои статьи, переводы для канала здесь dzen.ru/...365
Публикации на тему ГЗТ, спортивной фармакологии dzen.ru/...ooa
По вопросам личных консультаций - https://dzen.ru/b/ZqP_tvEJOByLLyCX
Канал "Железяки", Владимир. До встречи!