Продолжаю экспериментировать. Сегодня у меня брусничный чай. Вкусный, кисло-терпкий, по мне так надо добавить сахара или меда. Или попробовать со сладким яблоком заварить. И этот чай, тоже очень полезный:
Богат витаминами и антоцианами, которые являются мощными антиоксидантами. Антиоксиданты в бруснике замедляют процесс старения кожи, продлевают молодость.
Имеет противораковые свойства, укрепляет иммунитет.
Оказывает очень сильное дезинфицирующее и противовирусное действия.
Нормализует кровяное давление, укрепляет здоровье костей и мускулатуры, а также поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Помогает уменьшать уровень холестерина и предотвращает развитие болезней желудка и кишечника.
Улучшает память и концентрацию внимания.
Помогает лучше усваивать питательные вещества, улучшает пищеварение и тем самым способствуют нормализации веса.
Тададам! Именно то, что мне и надо)
По калориям сегодня норма, и по шагам тоже.