Во-первых - желание, во-вторых - усилия. У кого-то это само по себе складывается А кому-то нужно прикладывать усилия.
Первый шаг — посмотрите на своё окружение. Эти люди вдохновляют вас?
Они поддерживают ваши начинания?
Или же они равнодушны к вам , критикуют обесценивают?
Если вы обнаружите, что ваше окружение токсичное, начните думать в сторону смены окружения. Это не просто, но всегда целительно. Ищите единомышленников. С кем вам интересно, с кем вы становитесь лучше.
Умение отдавать в отношениях важный момент. Поддерживайте своих близких в трудные моменты, радуйтесь за их успехи, и они ответят вам тем же.
Постарайтесь строить ваше общение не на осуждении, критики и сплетнях , а о том что вас вдохновляет радует. Ибо это ложное ощущение близости, которое закончится очень быстро.
Чаще благодарите замечайте маленькие поступки и возвращайте это людям.
Поверьте ваш "эмоциональный банковский счёт" будет значительно пополняться. (Термин взят у Стивена Кови из книги "Семь навыков высокоэффективных семей").
При этом в любом окружении нужно обозначать свои границы. Границы нарушаются там, где они не обозначены.
И да, не всегда люди нас могут поддержать, они могут болеть, быть заняты, или просто не хотеть это делать в этот момент. Это трудно принять. Часто у нас есть ожидания от наших близких,что оно нам должны)). Это тема одной из следующих статей. То есть по сути вытащить из мужа (жены, подруги) папу, маму и психолога. Снять свои детские ожидания.
В этом мире 7.5 млрд людей. И можно расширить круг поддержки. ))
Люди охотно откликаются, часто нужно просто попросить.
Поэтому навыки самоподдержки наше всё).
Поддержка и любовь со стороны окружающих — это то, что делает нашу жизнь ярче и счастливее. Начните с малого: будьте добры к себе и другим, ищите людей, которые вдохновляют вас, и не бойтесь строить новые отношения. Со временем вы увидите, как теплое и любящее окружение станет важной частью вашей жизни, помогая вам достигать новых высот и чувствовать себя по-настоящему счастливым.
Мой телеграмм канал
Приглашаю в свой канал на еженедельные разборы.
Автор: Коновалова Ярослава Владимировна
Психолог, Коуч-Эксперт-по-отношениям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru