Ты чувствуешь, что каждый день проходит в борьбе — с мыслями, с чувствами, с собой? Постоянное ощущение усталости и тревоги стало твоей нормой?
Может быть, ты привык притворяться, что всё в порядке, но внутри тебя что-то кричит и требует перемен.
За фасадом «нормальности» может скрываться нечто важное, что требует внимания и заботы. Это твои истинные чувства, твои мечты и стремления, которые долгое время оставались без внимания.
Позволь себе остановиться и задуматься. Представь, что будет, если ты наконец-то услышишь этот внутренний голос и поймешь, что тебе действительно нужно?
Возможно, ты привык игнорировать или подавлять свои эмоции, думая, что справляешься с ними таким образом. Однако игнорирование чувств приводит к накоплению напряжения и создает постоянное чувство внутреннего конфликта. Со временем это может привести к ощущению опустошенности или эмоциональной усталости, когда кажется, что сил больше нет ни на что.
Признавать и выражать свои чувства — это не слабость, а акт заботы о себе. Это шаг к восстановлению баланса и гармонии внутри себя.
.
Еще одной вероятной причиной может быть установка на то, что всегда нужно быть идеальным или соответствовать чьим-то ожиданиям, может вызывать постоянное чувство недовольства собой и страх неудачи.
Часто это коренится в детских переживаниях, когда любовь или одобрение казались условными. Во взрослом возрасте это может проявляться в перфекционизме и в постоянной тревоге о том, что «я недостаточно хорош». Но важно помнить, что никто не обязан быть идеальным.
Позволяя себе быть собой — со всеми своими сильными и слабыми сторонами, — мы учимся принимать и любить себя по-настоящему. Это освобождает нас от постоянного давления и дает пространство для подлинного роста и счастья.
.
[p][p]Практическое задание по теме:
- 5 вещей, которые хотел(a) бы изменить в жизни;*
- 5 заветных целей на ближайшее будущее;
- 5 действий, которые делаешь "против" себя и это забирает силы;
.
Я готова помочь тебе пройти этот путь — вместе мы найдем ответы, которые изменят твою жизнь к лучшему.
Готов сделать шаг навстречу себе? Давай начнем этот путь к изменениям! :)
.
Автор: Олеся Шевчук
Психолог, Ведущая психологических групп
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru