Доброго дня, дорогие мои💐
"Как просить, чтоб это было не требование и не обязаловка? "
Неудобно просить...
Неудобно отказывать...
Умеете ли вы просить?
Вообще просьбе и умению просить мы учимся в семье,в нашем раннем детстве. И от того как это было в нашей родительской семье,разрешали ли нам просить и говорить "нет"- будет зависить,как дальше будут складываться ваши взаимоотношения с просьбой.Как уже взрослый человек будет уметь позволять или запрещать себе просить и отказывать.
Просьбы можно разделить на просьбы в семье и просьбы в социуме.
Кому то в семье сложнее просить или отказывать,так как близкий может обидиться (но мы помним,что обижается всегда наша детская раненая часть и "человека нельзя обидеть,можно только обидеться"),кому то в социуме(там включается поколенческие и семейные сценария,чтоб быть хорошим для других и быть альтруистом,а не эгоистом для других- и тут важен баланс для себя и для других).
Выстроить баланс может только взрослая наша часть. Поэтому ,важно укреплять и взращивать эту взрослую часть(практика добаюкивания,встреча с мамой и первые шаги с папой ,индивидуальная психотерапия -очень помогают в этом вопросе).
Вам труднее просить и отказывать в семье или в социуме?
Основные правила просьбы:
-просить- озвучивать через рот свою просьбу или отказ(важно просить-"сделай пожалуйста...",а не задавать вопросы"а ты можешь...?")
-обьянить для чего это тебе нужно или важно(особенно важно для мужчин)
-прося-заложить себе мысль и разрешение другому отказать(дать право другому отказа,чтоб не ожидать и приятно быть удивлённым,если человек согласится)
-дать время на выполнение просьбы или просто подумать
-поблагодарить за выполненную просьбу.
Недавно как раз с супругой в теллеграм канале проводили эфир на эту тему и говорили про разницу просьб мужчин и женщин,делились секретами как просить в семье и рассказывали о золотом правиле,которое помогает выполнению просьб.
А как у вас с просьбами? Умеете просить? А отказывать?
Эфир есть в теллеграм канале по ссылке https://t.me/psichologMorozov/836
Автор: Морозов Аркадий Николаевич
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru