Я бы тебя полюбила, да двери моего сердца, наглухо закрыты твоим предшественником (Ш. Сайн).
Сегодня расскажу историю Александры. Девушка написала мне, что у неё не совсем обычная ситуация. Казалось бы, все в жизни идет своим чередом, всё в порядке, но есть один момент: её очень сильно раздражают парочки на улицах, которые обнимаются, целуются, смеются…
«Почему меня это так бесит?»
Мы решили разобраться.
- Александра, здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, сначала о себе, о своей жизни. Что сейчас происходит?
- да, в целом все нормально. У меня ответственный пост, я начальник отдела. Много задач, сейчас вот сдаем важный проект… Еще я стараюсь читать, занимаюсь спортом.
- скажите, а какие у вас отношения с родителями?
- нормально, мы общаемся. Особой теплоты нет, но её и раньше не было. Я была такой хорошей дочерью: усердно училась, закончила школу с медалью, поступила в институт «на бюджет». То есть старалась не доставлять больших проблем.
- а в вашей семье, было принято обнимать детей?
- нет, у нас такого не было.
- а какие отношения были между мамой и папой? Как они проявляли любовь друг к другу? Поцелуи, объятья...
- нет, не видела, чтобы они хоть раз целовались. У каждого были свои функции в семье. Мама отвечала за быт, за готовку, уборку. Папа работал, помогал маме по дому. Я никогда не видела, чтобы нежничали, да и говорить про чувства не было принято.
- а получается ли у вас в отношениях проявлять свои чувства: говорить о любви, может быть, просто подойти, обнять человека?
- мне это всегда сложно. Внутри есть желание, а внешне никак не могу себя перебороть. Ступор какой-то.
- как тогда вам комфортнее проявлять любовь?
- я поступками доказываю, что человек для меня дорог: забочусь, готовлю, глажу рубашки…
- а сейчас у вас что с отношениями? Есть какой-то постоянный партнёр, муж?
- рассталась несколько месяцев назад с мужчиной. Я поняла, что нет смысла в этих отношениях, мы не понимаем друг друга. Я погрузилась в работу, пока никого не хочу даже искать.
- когда вы смотрите на парочки на улицах, какие мысли в этот момент мелькают в вашей в голове? Они могут быть очень быстрыми. Нужно сосредоточиться, представить ситуацию, поймать мысль….
- попробую… Наверное, что так нельзя. Это же общественное место, вот дома и обнимайтесь. Мне неприятно становится…
- а если в теле, то где чувствуется?
- в районе груди какой-то комок появляется.
- спросите в это ощущение, прямо в комок «Как я назову эту эмоцию?»
- печаль…
- по поводу чего эта печаль?
- что вот у меня в жизни такого нет, не было, и не будет в ближайшее время…
- дайте себе возможность побыть в этой печали, обнимите себя, погрустите, если захочется поплакать – плачьте, я рядом, я я вами…
В результате этой консультации мы убрали часть эмоций. Расставание с мужчиной несколько месяцев назад, хоть Александра и говорила, что это было обоюдное решение, далось непросто. Там остались эмоции, которые очень сильно были подавлены.
Сначала пришлось поработать с блоками на проявление эмоций, после чего Александре стало гораздо легче говорить о своих чувствах.
Не случайно я расспрашивала про её отношения с родителями, какой пример отношения она видела в своей семье. Мы формируем определённый сценарий, исходя из того, что усвоили в детстве. У девушки не было примера, как проявлять эмоции, как говорить о чувствах, но была потребность в объятиях, в теплоте, во внимании. Ведь это одна из наших базовых потребностей.
Александра раздражалась на парочки на улице, не понимая, что на самом деле она раздражается не на их поведение, на ту потребность, которая у неё не удовлетворена. То есть не принимала в людях то, чего не хватало ей самой.
Любая эмоция даётся нам не просто так. Она говорит о том, что-то в нашей жизни нужно изменить. Тоска в данной ситуации говорила о нереализованной потребности в теплоте, любви. Блоки на проживание эмоций привели к тому, что Александра все это спрятала глубоко внутри. Пыталась игнорировать. Но эмоции накопились и перешли в раздражение, агрессию, злость.
Когда мы начали раскручивать всю эту ситуацию, мы отпустили лишние эмоции на бывшего молодого человека. девушке стало легче. Мы снизили градус эмоций, парочки теперь Александру абсолютно не раздражают. Во-вторых, мы проработали потребности, то есть чего бы Александра хотела на самом деле. Потому что на уровне сознания она отрицала, что ей хочется отношений, но на уровне бессознательного потребность сохранялась. Обсудили, как она может иначе закрывать эту потребность.
Когда вас что-то раздражает в других людях, обратите внимание.
Задайте вопрос «Почему меня это раздражает, а что бы я хотела в этот момент для себя?» За этим могут скрываться подавленные потребности.
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, есть ли сейчас кто-то в окружении или какие-то ситуации, которые вас раздражают? И как вы думаете, почему, о чем это для вас?
Если сложно пока с этим разобраться самостоятельно пишите мне на почту, я обязательно отвечу.
Также не забудьте подписаться на мой канал, дальше напишу еще больше практик, примеров, упражнений, которые улучшат вашу жизнь, помогут сделать отношения теплее и гармоничнее.
