Ну вот, я 3 недели уже не курю.
Это удивительно, ибо я всегда говорила, что хоть помру - курить не брошу.
На данный момент стаж моего курения - 23 года. Попробовала курить я в 15 лет в деревне. Старшие ребята все курили и было интересно - а чего это? Помню, я курила вторую в жизни сигарету и один парень что-то сказал, мол, зачем? Я засмеялась и сказала: "да не привыкну я, это просто так, всего вторая сигарета" А он ответил: "Вот сейчас ты считаешь сигаретами, а потом будешь считать годами". О, я тогда совершенно не поверила его словам, я не планировала втягиваться по серьезному, и первые годы так оно и было... А лет с 17 уже все - втянулась. Стыдно было. Иногда мама ловила меня и меня душило раскаяние. А потом я опять начинала.
Вскоре я, однако, пришла к этой самой мысли, что курить буду всегда: мне нравилось. А что на здоровье влияет - так это эфимерно, и когда ещё повлияет, и вообще - сказки это и преувеличение. Да и не жалко было себя и жизни - сказывалась извечная депрессивность.
Бросала на долгий срок я лишь однажды - во время беременности. И такая у меня была тяга, так я мучилась!!! Так мне хотелось закурить!!! Я говорила всем: "вот рожу - прямо с родильного отделения курить побегу".
Так как мой младенец был на искусственном вскармливании, ничто не помешало мне вернуться к этой привычке после родов.
Однако, опыт ограничения себя в курении я имею уже 6 лет: я пощусь 2 дня в неделю (об этом напишу отдельно) и, соответственно, в эти дни - не курю. Помню свой первый пятничный пост: я считала часы до конца пятницы, настроение отвратительное, маета.
Но - делать нечего, если взялась поститься. От Бога не спрячешься за угол для перекура.
Однако, я испытывала сильную абстиненцию в дни поста: все валилось из рук, день проходил зря только в мыслях об окончании поста. Было просто не по себе, я была не в своей тарелке и с отвратительным настроением. Года 3 назад я решила попробовать никотинзаместительную терапию, в частности - жевательную резинку "Никоретте". Я выбрала именно резинку, т.к. жевание, в какой-то мере, отвлекает. Кроме "Никоретте" я не знаю жевательных резинок с никотином и не видала их даже в интернете. Если кто сталкивался с другими такими жевачками - напишите в комментариях, очень интересно!
Первую резинку я зажевала прямо у аптеки. Сначала были не очень приятные ощущения - горьковатость. Я жевала упорно. Вскоре меня неслабо так затошнило и закружилась голова (многие мои курящие подружки, которым я давала попробовать эту жевачку, очень плевались и говорили, что это гадость и как я ее вообще жую, а мне даже вкусно, беру со вкусом свежих фруктов). По инструкции я спрятала резинку за щеку и отдышалась. Удалось пересилить приступ. Через некоторое время я продолжила жевать. Вскоре я привыкла.
После никотиновой жевачки реально пришло облегчение. Ушла нервозность, ослабли мысли о сигарете.
С тех пор я, во время поста, стала ею пользоваться, что несказанно облегчало эти трудные дни, хотя покурить хотелось все равно, но не патологически - а так, мол, вот сейчас затянуться бы... Да, конечно, получается, что вроде я облегчила себе пост - и это не правильно. Однако, я решила, что так будет в совокупности всеже лучше. И с тех пор перестала со страхом и мучением думать о предстоящем постном дне.
Когда я в июне пришла на первую консультацию по операции подтяжки лица, доктор спросил, курю ли я. Повздыхал и сказал, что это плохо. У курящих часто развивается такое осложнение, как некроз после операции. Посоветовал хотя бы походить в барокамеру до и после операции.
В интернете тоже много писалось о негативном влиянии курения на заживление: все пластические хирурги говорили, что необходимо прекратить курение хотя бы за 2 недели - месяц до операции, а в одной клинике даже писалось, что они не берут на операцию тех, кто не проходит тест на отсутствие никотина в организме.
Я боялась некроза - это даже звучит жутко - и стала сбавлять количество сигарет, перешла на самые лёгкие. В клинике, конечно, не курила и Никоретте жевала минимально. Выписавшись, я взялась было за курение, но курила по 2-3 сигареты в день. А однажды утром я посмотрела на последнюю сигарету в пачке и подумала - а, ладно, я ее потом скурю. Вечером хотела, было, покурить, но желание было слабое, а опасения за мордасию и швы - сильные. "Фиг с ней, думаю, покурю завтра". Но назавтра опять не было сильной тяги. И вот так, день за днём, я откладывала эту сигарету на потом, пока не почувствовала, что и не хочу. Просто не хочу. Не манит меня больше курение. На работе с девченками могу выйти постоять, пока они курят, но даже не завидую.
Вчера, правда, была на дне рождения: там все курили. После пары тостов за здоровье именинника у меня возник сильный соблазн выкурить одну. Выкурить?... Или не выкурить?... Я думала... Думала... Затем достала "Никоретте" и после жевания тяга прошла.
Теперь, пожалуй, я могу сказать: да, я бросила курить.
Сейчас я, конечно, жую Никоретте. Пока одной пачки жевачек (30 шт) хватает на неделю. Стоимость пачки 750-1000 рублей. То бишь, в месяц нужно потратить 4000. На сигареты я тратила где-то 3000. Разница не большая для кошелька, но большая - для здоровья. Не смотря на то, что никотин всеже входит в мой организм, мне не вредят сопутствующие примеси, сигаретный дым. То есть, это намного лучше, чем курить.
Говорят, что когда бросают курить - толстеют. Я пока не толстею: уже несколько месяцев держусь в весе 57 кг.
Вчера родственники заметили, что моя кожа стала выглядеть намного лучше (именно структура кожи). Ну, конечно, я ещё микротоки делаю, но и отказ от курения, наверное, играет положительную роль.
А вы бросали курить?
