Умение их распознавать помогает в работе с самооценкой. Очень частый пример из моей практики:
💬 Я: какие чувства вы испытываете к партнеру?
💬 Клиент: нуу.. Мы за год отношений прошли много чего. Когда я сильно заболела, он был рядом. Помогает мне в быту и с собакой. У нас общие интересы.
Что не так с данным ответом? Про чувства - ни слова. Про поступки партнера - ок, инфа есть.
Но я спросила о другом! Человек не может отделить поведение другого от собственных эмоций. Не получается их назвать, обличить.
Более того, в подобных фразах идет речь о благодарности самого клиента, которую многие выдают за любовь. "Он ворвался в мою жизнь и изменил ее, украсил, спас от проблем / нищеты / депрессии". Это все не про любовь. Это наделение партнера качествами супергероя и восхищение им 🦸♂️
Вывод? Пока вы застреваете на уровне считывания эмоций, вам будет сложнее продвинуться вперед. Давайте поработаем прямо сейчас:
❔ подышите спокойно, прислушайтесь к своему телу и ответьте на вопрос: ЧТО Я ЧУВСТВУЮ? И ПО КАКОЙ ПРИЧИНЕ Я ЭТО ЧУВСТВУЮ? (пишите в комментах, обсудим)