В сегодняшней статье я отвечу на многие вопросы, которые вас интересуют самый главный из них: всегда ли я так много ел? Вернемся в то время, когда я еще не занимался бодибилдингом. Тогда я питался, как и большинство людей на этой планете. Мой рацион был скудным: А мог и вовсе один раз в день покушать. Всё изменилось, когда я начал заниматься в тренажерном зале и первый раз прошёл процесс так называемой «сушки». Тогда я сидел на очень маленькой калорийности (около 900-1000 ккал/ день) на протяжении 3 месяцев. После того, как диета закончилась, я начал есть без остановки и не мог насытиться, что дало свои плоды +15 кг за неделю: всё что сбрасывал 3 месяца, вернул мгновенно Когда уже влился в этот спорт, мой рацион увеличивался и аппетит тоже, так как нужно было прогрессировать и наращивать мышечную массу. А теперь к челленджам! В 2019 году я наткнулся на канал, где парень со своей девушкой устраивали челленджи и ели большие порции еды. Мне стала интересна эта тематика, и я стал и