Почему нельзя соглашаться на меньшее

Конечно, можно!

Но давайте поговорим о неочевидных последствиях?

Допустим, вы хотите близких отношений, в которых вы чувствуете себя важной, нужной, ценной.

Но соглашаетесь на свободные отношения с тем, для кого вы просто удобный вариант.

Или вы хотите создать семью.

Но соглашаетесь на отношения с женатым мужчиной.

Почему?

Это выбирает та часть личности, которая верит:
У меня не получится по-другому
Я не достойна лучшего
Меня нельзя любить

Вы можете не осознавать свою установку, но она влияет на вас.

Вы делаете не то, что вы хотите, а то, во что вы верите.

А теперь внимание.

Соглашаясь на такие отношения и оставаясь в них, вы подкрепляете свои негативные установки.

То есть вы ещё больше убеждаете себя в том, что у вас не может быть нормальных отношений, что вы никому не нужны и с вами что-то не так.

Любая негативная установка, которую вы регулярно подкрепляете, начинает влиять на ваше поведение всё больше и больше.

Негативная установка всегда подкрепляется опытом
Выбирая негативный опыт, вы "кормите" свою негативную установку, а потом думаете:
Ну вот, у меня всё как всегда!

И никогда уже не будет по-другому!

Перечитайте эти мысли.

Что чувствуете?

Знакомое отчаяние и безысходность, не правда ли?

А потом вы закрываетесь от общения и знакомств, потому что уже убедили себя, что хорошие отношения - не для вас.

Или ходите на свидания с мыслью, что всё равно ничего не получится и... вуаля, правда не получается. Потому что такой пораженческий настрой влияет и на ваше состояние, и на поведение, и выбор партнёра. Вы даже можете этого не замечать.

Вы часто спрашиваете, как избавиться от негативных установок?

Попробуйте хотя бы перестать их собственноручно удобрять. Глядишь, и корешок у них подсохнет.

Каким образом вы хотите изменить свои негативные установки, если каждый день выбираете им соответствовать?

Нужно хотя бы разок попробовать не соглашаться на меньшее и почувствовать кайф от того, что вы выбрали СЕБЯ, а не дерьмовый компромисс с собой.

Накапливая опыт, когда вы выбираете свои ценности, вы обретёте ту самую самоценность.

Знания никого не меняют.

Нас меняет только опыт.

Нужно накопить опыт выбирать себя.

И я прекрасно знаю, что этому мешает:

Вы уже настолько слились с негативной установкой, что не можете идти поперёк неё, она подкреплялась многократно и детский опыт, который её сформировал, не переработанная (добро пожаловать ко мне в работу)

Страх одиночества (на безрыбье и рак рыба, ага)

Ненависть к себе (не видите смысла тащить себя в лучшую жизнь, уже поставили на себе крест, мстите себе за то, что вы не такая, какой должны быть, много агрессии на себя: на тебе-на, получай, это и всё, что ты заслуживаешь)

Высокая значимость другого, сильная эмоциональная тяга и захваченность другим несмотря на то, что он вам не подходит и вы головой это понимаете (так происходит, когда активизируется травма)

Самообман ("пока никого другого нет - сойдёт, удобно, не буду привязываться" Здорово, если это правда. Но не все так могут. Иногда сессия начинается со слов: "у нас с ним просто секс"
А потом мы целый час обсуждаем, почему он не хочет большего.

Просто секс, говорите?)

Отношения - это ваш выбор.

Жду вашу обратную связь , приглашаю на сессию для проработки ваших негативных убеждений.

Запись на консультацию через телеграмм Rimma_Gumerova

Автор: Римма Рафиковна Гумерова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru