Почему важно обращать внимание на свои эмоции? Уметь их распознавать, давать им название... Ну и желательно знать их назначение.
Потому что эмоции - это информация. И эта информация помогает нам принимать различные решения и просто действовать.
Смотрите, если бы вы не умели распознавать свой страх, вы бы просто сидели и мило улыбались при встрече с медведем. Это, правда, редкий случай, так что можно не волноваться, даже если вы ещё не большой эксперт в области своих эмоций...
У каждой эмоции есть своя функция, своё назначение - и у эмоции страха задача защищать нас, оберегать от опасности.
Именно страх помогает вам не попасться на удочку телефонного мошенника или защищает от отношений с человеком, в надёжности которого вы сомневаетесь.
Конечно, в случае с медведем всё очевидно - страх так сильно даёт о себе знать, что его невозможно не заметить и проигнорировать.
Но в обычной жизни как часто вы пользуетесь силой, имеющейся у вас - силой ваших эмоций? Ведь далеко не всегда мы придаём значение тому же страху в виде лёгкого опасения и тогда, например, доверяем тому, кому не стоило или делаем то, что совсем не нужно было...