Зачем мне излишне копаться в себе?
Мир человека рушится, когда он, погруженный в извечные мирские заботы и рутину, приходит к пониманию, что его жизнь больше не приносит ему удовольствия и больше похожа на каторгу. Для ментально слабого человека это может показаться концом света, а для сильного же появляется новая и очень трудная задача – найти то, что действительно будет ему по душе.
В ходе таких преобразований рушатся все привычные устои жизни, и человек может встать перед настоящей пропастью перемен…
Чтобы такого не произошло, человек должен правильно расставлять приоритеты для себя с как можно более раннего возраста (что в большинстве случаев не представляется возможным), а что бы правильно их расставить, он не может обойтись без понимания самого себя - самопознания.
Что это значит?
Философы всегда превозносят ценность самопознания. Почти все философии (особенно те которые я знаю) сводятся к самопознанию, как к средству достижения высших ценностей.
Карл Юнг подразумевал, что самопознание было тревожным звонком, ведущим к дальнейшим исследованиям и познанию, когда писал:
Кто смотрит вовне, тот мечтает; кто заглядывает внутрь, просыпается.
Это высказывание кажется мне очень красивым, и я согласен с этим мнением. Постижение своих глубинных чувствии эмоций… - это очень большая и очень обширная тема (если раскрывать её со всей полнотой ответственности). Она стоит отдельной статьи. В этой же, вы разберетесь с тем, для чего вам нужно знать самого себя.
Какие преимущества это также может дать?
Прочитав мысли вверху, мы уже должны понимать, что самопознание играет важную роль нашей жизни, но давайте так же взглянем на это с более полной стороны, с чуть большей конкретикой:
1. Эмоциональный интеллект. Самопознание помогает развить способность понимать и управлять своими эмоциями. Такое развитие эмоционального самоконтроля позволит вам легче и более осознано справляться с эмоциями, сохранять спокойствие, бороться со своими слабостями и не поддаваться необдуманным решениям.
Качество вашей жизни зависит от качества ваших мыслей.
2. Повышение самооценки. Когда человек лучше понимает себя, он может объективно оценить свои сильные и слабые стороны, больше не принижая и не завышая свои собственные силы. Он становится более независимым от мнения своего окружения и более целостным от осознания своих хороших черт.
3. Эмпатия. Осознание же своих ограничений так же может помочь нам лучше понимать других, мы можем отождествлять себя с желанием быть любимыми, понятыми и ценными, а также со стремлением принадлежать к какому-то месту. Кроме того, мы можем отождествить себя с тем, насколько болезненными могут быть разочарования, будь то в работе, повседневной жизни или в любви, и как тепло и поддержка других людей могут исцелить раненый дух.
Человек, знающий себя, может так же понимать и то, что чувствуют другие, ставя себя на их место. Это помогает в понимании так же и людей из своего окружения. Грамотно воспользовавшись этим, можно стать любимцем компании и просто добродушным малым.
4. Принятие осознанных решений. Знание своих ценностей и приоритетов позволяет принимать решения, которые соответствуют истинным желаниям и целям. Человек, знающий свои жизненные приоритеты и контролирующий свои эмоции, будет обладать несравненным преимуществом пред другими.
5. Снижение уровня стресса. Осознание своих эмоций и реакций помогает лучше справляться с трудными ситуациями. В купе с большим контролем своих эмоций у вас так же могут улучшиться и отношения со своим окружением.
Согласитесь ведь, что вы бы не хотели общаться со вспыльчивым без явной на то причины человеком, ведь общение с такими людьми сродни отдыху на пороховой бочке.
6. Улучшение качества жизни. Ну и конечно же… самопознание помогает лучше понять свои потребности и желания.
7. Легкое принятие действительности. Люди вполне способны перекладывать ответственность на других, обвиняя их в своих неудачах… Последствия же такого неприятия своих ошибок могут быть разрушительными. Люди не любят, когда их обвиняют в том, чего они не делали и, скорее всего, отомстят или откажутся от таких отношений. С обвинителями в конце концов очень трудно находиться рядом.
Однако, когда мы признаем свои неудачи и ошибки, мы находимся в готовности, чтобы отпустить их и изменить свое поведение. Мы можем простить себя, подобно успешным спортсменам, музыкантам и студентам, мы можем начать все заново после того, как допустили ошибку, мы просто будем работать усерднее (или лучше) в следующий раз.
Решение
Такой солидный букет всевозможных прибылей звучит весьма неплохо. Но если вас всё ещё не убедили все те плюсы, что я изложил выше, то пожалуйста, вспомните вступление статьи и её название. Подумайте:
Действительно ли я делаю то, чего желаю. Действительно ли я не потакаю другим? Не буду ли я сожалеть, если оставлю всё как есть?
Если вы всё ещё так уверены в себе, то я надеюсь, вы знаете что делаете. Если же вы начали подумывать о себе и своем нынешнем состоянии, то я нашел и предлагаю вам некоторые начальные шаги для чуть лучшего понимания себя.
Первые шаги
1. Послушайте мнение окружающих о вас. Я сейчас о вашей семье или близких друзьях. Спросите, как они вас видят, или быть может задайте им конкретный вопрос о себе. Если большинство видит в нас одно, то весьма вероятно, что их слова обоснованы.
Пример: ваша проблема заключается в том, что вы часто перебиваете других, слишком много говорите о себе и с трудом слушаем то, что говорят другие. Попросите людей быть честными с вами и сказать правду.
Только приняв, возможно неопрятную, истину, можно двигаться вперед.
2. Вникайте в свои сны. Они являются еще одним источником самопознания. Уже довольно долго сны используются психологами для определения потаенных чувств человека. Большинство из нас могут выяснить основные темы, однако психотерапевт может быть полезен в толковании снов более подробно. Является ли сон безобидным бегством от страха, передышкой в отпуске или предзнаменованием серьёзного неприятия происходящего в жизни? Мы запутались во сне или уверены в том, куда идем? В чем заключается главный смысл сна? Если содержание сна конфликтно, с чем мы боремся? В то время как сон в основном символический, с фигурами из прошлого, краткое изложение содержания сна может дать множество подсказок о мотивах, страхах, конфликтах и защитах, которые в настоящее время действуют в нашей жизни.
Цитата
Копайтесь в себе, наблюдайте за собой, приобретайте мудрость:
Свобода – это то состояние, которого достигают мудрые. Всем же остальным она неведома.