Многие, когда начинают работать с темой границ, получают совсем не тот результат, который ожидают. Им кажется, что достаточно говорить слово НЕТ и использовать Я-СООБЩЕНИЯ и весь мир вокруг измениться.
Сейчас я объясню, почему ситуация не становятся лучше, а порой даже хуже.
Первая и главная причина- это то, что Вы ставите границу на чужой территории.
Поймите это буквально!
Вы пришли к соседу, в его огород и поставили там забор. Да, сначала вежливо сказали "Мне важно, чтобы забор стоял здесь и меня очень огорчает, что ты не идёшь мне на встречу".
Потом, на все его возражения и просьбы убрать забор сказали твердое "Нет".
Дальше, видя, что сосед не согласен, поставили ему ультиматум " Или забор будет стоять здесь, или мы больше не соседи!"
Видете абсурдность ситуации?
Тоже самое происходит и в жизни.
Границы выставляются тогда, когда у Вас есть опора на себя, когда Вы не находитесь в зависимом положении от других. Я-СООБЩЕНИЯ -это только инструмент, как донести информацию, чтобы ее услышали.
К примеру:Начальник постоянно нагружает работой в выходные.
В первом случае - Вы классный специалист в своем деле, Ваши знания и навыки очень ценятся, такого специалиста очень тяжело найти и Вы без проблем можете найти себе другую работу.
Во втором случае -Вы обычный, рядовой сотрудник, образование так себе, на Ваше место без проблем можно найти другого сотрудника. Как говорится, от перестановки мест сумма не меняется))
Думаю, без объяснений, ясно в каком случае Я-СООБЩЕНИЯ дадут результат, а в каком нет.
Похожая ситуация складывается и в отношениях.
Поэтому так важно выстроить внутреннюю опору и стать независимым.
Первым шагом будет определение точки А, увидеть реально ситуацию в которой Вы находитесь.
Второй шаг. Понять точку Б, куда хотите прийти
Третий шаг. Создать план, как прийти из точки А в точку Б.
Если Вы не хотите тратить на это много времени - у меня для Вас есть предложение. Записывайтесь ко мне на СТРАТСЕССИЮ и мы за одну встречу сделаем все три шага.
Всех благ!