От рождения — это привычка, при возмужании — характер, в зрелости — судьба, говорится в одной притче.
Роман классика начинается с того, что все счастливые счастливы одинаково, а вот несчастлив каждый по своему, и в этом есть определенный резон: счастливых людей действительно объединяют общие качества.
И, казалось бы, что это вполне очевидно, изучать те самые качества, которые присущи счастливым людям, делиться ими, направлять на них внимание, тем не менее, это направление в психологии возникло относительно недавно, до этого внимание было направлено на проблемы в человеке и избавление от них. А это существенная разница в подходах.
В этой статье попробуем объединить те качества, которые присущи счастливым людям, которые умеют настраивать/строить свою жизнь, в целом довольны и наслаждаются ею.
Эти качества не что-то данное, хотя для многих они и правда вполне естественны, но важно то, что их можно развить в себе при должном к этому внимании. Предположу, что в том числе, это и грань любви к себе - подарить себе/взрастить в себе эти качества.
На первое место я бы поставила само восприятие жизни - не просто как само собой разумеющееся, а как невероятный дар, наполненный разными возможностями. Помните фразу Эйнштейна: можно жить так, будто чудес не существует, а можно смотреть на мир, как будто кругом одни чудеса.
Через какую призму мы воспринимаем свою жизнь - боли или страданий или видения красоты и восхищения мгновениями жизни?
На второе место можно смело ставить такое качество, как умение принимать свой жизненный путь, когда как факт воспринимается случившееся, более того, без попыток пилить опилки, критики, обесценивания, нытья, излишней драматургии (хотя иногда себе на очень короткое время можно это позволить), делаются выводы, находятся плюсы и легко отпускается ситуация.
Ключевой момент - легко, без мучительных возвращений и пережевывания прошлого: было и было, сделали выводы, обрели качества, живем сейчас, идем дальше.
Легкость характера - это и правда свойства психики: умение не залипать на прошлом, обидах и разочарованиях, не терять интереса к жизни и желаний из-за потерь или неудач, с которыми мы тоже неизбежно встречаемся на пути - это тоже качества счастливых людей.
Пожалуй, вот это восприятие через призму, всё, что не делается, всё к лучшему, вера в себя, в свой путь, в то, что жизнь дает, что всегда мы проживаем то, что лучше всего подходит для нас сейчас - это тоже важные качества счастливого человека.
Все события жизни учат нас чему-то важному и ценному для нас: находить этот смысл, видеть его и осознавать - когда это происходит, негатив отпускает прямо в момент.
А помогает выйти в эту осознанность - благодарность, когда наше недовольство сменяется желанием увидеть за что можно поблагодарить, тогда открывается ещё больше плюсов в каждой ситуации.
Ещё очень сильное качество людей, довольных жизнью - это вера в лучшее, при этом не в том смысле, что оно когда-то случится, а в то, что оно прямо сейчас и происходит - лучшее, что может быть. Мы многому ценному учимся прямо здесь, не пропускать это.
Уметь видеть, замечать, при этом успевать наслаждаться жизнью, относиться ко многому в том числе и с юмором - это тоже свойства счастливого человека, легкого характера. Так же как и умение посмеяться над собой, а также не принимать что-то слишком близко к сердцу, что нашего внимания не особо и заслуживает.
Например, к этому можно отнести мнение других людей - как мы к нему относимся? Как часто мы тратим время на обдумывание того, что подумают другие? Для счастливого человека важно то, что чувствует он, что ценно для него в этот самый момент жизни. Без оглядки на кого бы то ни было, в том числе на голос мамы, например, в голове.
Счастливый человек живет с опорой на свое чувствование, доверяет ему и следует своему зову сердца. Ведь в попытках получить одобрение, мы часто пропускаем то, что важно для нас самих, подавляем желания, заглушаем своё мнение и свои мечты, а ведь это так важно для нашего счастья - услышать себя, следовать за собой, за теми ответами, которые всегда есть в нас.
Каждый в своем счастье уникален и важно почувствовать/услышать себя в том, что именно нам нужно для счастья: не жить общепринятыми шаблонами, а узнать свой, уникальный путь к этому. Не только услышать свои желания, но начать строить свою жизнь в этом направлении, предпринимать действия, шаги, задавая себе вопрос: а что я хочу и могу сделать для этого прямо сейчас? И делать это, не ожидая более подходящего момента, его не будет никогда.
Многие людей, испытав какой-то опыт, столкнувшись с проблемами, останавливаются на расстройстве от того, что не случилось или не получилось, хотя опыт был как раз дан для того, чтобы мы лучше поняли себя, скорректировали свои действия, почувствовали свою ценность и продолжили свой путь, усиленные своими новыми качествами, приобретенными в этом опыте.
Ключевой момент - продолжили, а не разочарованно опустили руки, потеряв всякий интерес. Жизнь относится к нам так, как мы относимся к ней, она всего лишь зеркало нашего внутреннего мира, поэтому, если что-то нас не устраивает, посмотреть в себя, честно ответить себе на вопрос: как я могу в этом поучаствовать? Что мне помогает/мешает идти дальше, как я могу помочь себе? Что могу сделать, чтобы исправить ситуацию? Чем, какими в том числе, убеждениями она была создана, и как я сейчас могу это изменить?
Пожалуй, очень важное качество счастливого человека - это умение относится к себе как к лучшему другу - с любовью, принятием, пониманием, давать себе заботу и поддержку, когда нужно - отдых, когда требуется - время, если нужно себя почувствовать, прежде чем делать дальнейшие шаги. А не критиковать и не понукать себя бесконечно.
Относиться к себе, как к самому ценному, что у нас есть, тем более, что это правда - уникальная драгоценность есть в каждом из нас. Раскрывать себя в этом - для этого жизнь, остальное было прелюдией.
Важно внимание к своему физическому и душевному состоянию, а для этого нужно уделять себе время, не проходить мимо, не заглушать чувства и симптомы, что мы часто делаем в череде забот и дел. А ведь от нашего внутреннего состояния, нашего ресурса и энергии зависит качество нашей жизни, помнить об этом.
И заменить, наконец, недовольство собой на живой интерес к себе, на познание того, что нравится, получается, удается, на свою ценность, творчество по душе, а также на легкость, юмор и видение красоты.
Каждый не лучше и не хуже, каждый уникален, проходит свой путь, и вот это умение не сравнивать, не оценивать, не осуждать, не спорить, не доказывать, а принимать и себя и других какими есть, видеть в каждом уникальность и лучшие качества, которые есть у всех при должном рассмотрении, конечно, тоже качества счастливого человека.
Более того, за каждым нашим качеством, которое мы считаем недостатком, тоже точно стоит грань нашей сильной стороны, только суметь разглядеть это.
Счастливый человек занят собой и своей жизнью: своим делом, творчеством, познанием, проявлением, своими отношениями - это точно, на остальное время и энергию тратить не интересно.
В целом легкий характер - это умение замечать хорошее, отпускать прошедшее, верить в лучшее, которое сейчас, в то, что можно создавать желаемое, уметь действовать, пробовать - для этого и дана жизнь. А ещё радоваться тому, что дается сейчас, а дается на самом деле очень многое, удивляться мелочам, осуществлять задуманное.
Помнить, что в жизни бывают разные моменты, но то она и жизнь, но то, на что мы направляем внимание, энергию - то в жизни растет и увеличивается. Направлять осознанно.
Знать, помнить, что в каждом из нас есть то, что всегда очень ценно и всегда доступно - сердце, способное любить, творить, видеть красоту, есть наши улыбки, смех, объятия, то, что присуще легкому характеру.
А ещё качество счастливого человека - это гибкость психики, способность быстро меняться, переключаться, настраиваться.
Отличительное особенность счастливых людей ещё в том, что в жизни они самодостаточны - им хорошо с собой, во всех смыслах этого слова: интересно, увлекательно, они способны подарить себе нужные чувства и впечатления, при этом такие люди, как правило не одиноки и находятся в счастливых отношениях - просто притягивается человек с похожими взглядами, жизненными ценностями, настройками в голове, с кем можно разделить чувства по жизни.
А ещё, счастливые люди общаются с другими на равных: не пытаются заполнять внутреннюю пустоту достижениями, признанием, суетой, обилием дел или ненужной помощью другим.
Действуют прежде всего в своих интересах, но именно из этого состояния привносят и в жизнь других людей много хорошего.
Но самый большой плюс в том, что если в человеке есть определенные или им обретаются определенные качества, они навсегда остаются с ним по жизни, поэтому имеет смысл их в себе раскрывать.
Недавно читала об интересном исследовании: человек после сильных положительных или негативных событий возвращается к тому, что в нем изначально было - это значит, что даже после выигрыша в лотерею, через какое-то время недовольный опять станет жаловаться на жизнь, а счастливый человек даже после какой-то неудачи сможет вернуться к своему внутреннему гармоничному состоянию.
И именно состояние влияет на дальнейшую жизнь - та волна, на которую мы настроились, и будет транслироваться в нашей жизни. Вопрос лишь в том, какую музыку хочется слушать, какие чувства впустить в свою жизнь.
Больше полезного, ценного, интересного на канале
Новый способ жить: https://t.me/New_way_to_Live