Критика - интересное слово. Оно одновременно может означать что-то весьма полезное и что-то весьма вредное.
Например, если ваше критичное мышление, то оно предполагает, что вы можете воспринимать окружающую реальность критично, то есть адекватно оценивать то, что вы делаете, то, что у вас получается, то, как окружающие могут воспринимать вас и ваши действия. А это весьма полезно с точки зрения социальной адаптации, а также личной эффективности.
Когда вы используете критичное мышление, вы:
Отдаёте себе отчёт в том, что с вами происходит и почему это происходит
Можете протестировать реальность, проверить свои доводы и аргументы
Можете проверить свои проекции, то есть проверить свои субъективные оценки реальности
Активно связываете то, что вы думаете, с тем, что вы делаете. То есть вы стремитесь следовать принципу действия.
А вот когда вы используете самокритичное мышление, то в этом случае речь идёт не столько о тестировании реальности, сколько о том, что вы недовольны собой и своим поведением. Вы недовольны тем, что вы делаете, тем как вы это делаете, вы недовольны результатами. То есть самое критичное мышление всегда находится в отрицательном спектре оценочных суждений в сторону происходящего.
Когда вы используете самокритичное мышление, вы:
Навязывайте себе отрицательные ярлыки
Запускаете аутоагрессивное, а то и самоповреждающее поведение
Призываете чего-то не делать, какое-то поведение не повторять в будущем
Пытаетесь охарактеризовать себя в целом, да ещё и отрицательно
Не привязываете себя своими размышлениями к какому-то конкретному поведению, речь идёт именно о мысленной порке себя.
Разницу между критичным и самокритичным мышлением удобно смотреть на конкретных примерах.
Допустим вы поругались с кем-то из своих близких. Допустим вы при этом слишком активно выражали своё недовольство, даже раздражение. Допустим вы заметили, что вашему близкому человеку неприятно и он или она не хочет с вами разговаривать.
Критичным мышлением в данном случае будет ваша попытка резюмировать произошедшее, выделить позиции сторон, определить причины того, почему вы вели себя именно так, как именно себя вели. А ещё критичное мышление будет предполагать поиск вариантов решение этой ситуации, когда вы можете подойти, извиниться, предложить некую компенсацию тому, что произошло. То есть вы будете настроены на то, чтобы решить ситуацию.
Самокритичное мышление в данном случае будет предполагать подчёркивание того, что именно вы сделали не так. А также подчёркивание того, каким именно образом выводить другому человеку, обоснование степени выраженности оказанного вреда, размышления на тему того каким негативом произошедшее может для вас обернуться. То есть вы будете настроены подчеркнуть всё то, что вас не устраивает в себе в тех обстоятельствах которые имели место быть.
Важно! И критичное мышление и самокритичное мышление формально относятся к одному и тому же типу разумного мышления с адекватным тестированием реальности.
То есть нельзя сказать, что самое критичное мышление не отражает реальности. Оно отражает! Но оно отражает только один полюс, на котором происходит своеобраз ная вихревая воронка вашего мышления, которые затягивает вас в пучину ухудшающегося настроения и аутоагрессивного поведения.
Потому важно чётко отвечать эти два типа мышления и задаваться вопросом о том, какой тип мышления характерен для вас. Если это самое критичное мышление, то какие навыки вы могли бы привить себе тогда, когда вы хотите от него избавиться.
Автор: Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru