Каждый человек может отказаться от вредных привычек, изменить свой рацион и прожить дольше. Так, отказ от сахара продлевает в жизнь в среднем на 20-30 лет, считает доктор медицинских наук, врач-онколог Марк Гадзиян.
Если человек откажется от искусственных сладостей – после 40 лет (мед и фрукты можно есть в умеренных количествах), то он проживет на 20–30 лет дольше.
Отказ от сахара значительно снижает риск развития диабета, ожирения, онкологии и многих других распространенных заболеваний. Полностью исключить из рациона продукты с добавленным сахаром не получится. Однако то количество сладкого, которое люди обычно съедают за день, значительно превышает суточную норму и сильно вредит здоровью.
Несмотря на значительный прогресс медицины полностью избавить человечество от рака пока невозможно. Однако ученым удалось выяснить, какие изменения в образе жизни человека помогают предотвратить до 40% случаев заболевания онкологие