Елена – талантливый психолог с большим сердцем и неиссякаемым, казалось бы, желанием помогать людям. Но даже самые сильные и увлеченные своим делом люди могут "перегореть", столкнувшись с эмоциональным выгоранием. Именно это и произошло с Еленой.
Она работет в сотрудничестве с агрегатором с людьми, у которых тяжелые проблемы, травмы, семейные драмы. И в какой-то момент Елена поняла, что просто утопает в этом болоте негатива. Ей стало казаться, что она копается в грязном белье, и от этого невозможно отмыться.
На собеседовании в группу ее слова отражали тяжесть и безысходность, которые она испытывала. Был страх потерять себя, свою профессиональную идентичность, радость от работы, которая раньше была для нее источником вдохновения.
Два случая особенно запали ей в душу и усугубили ее состояние:
"Токсичная" пациентка. Елена несколько месяцев работала с женщиной, которая постоянно жаловалась на жизнь, обвиняя всех вокруг в своих неудачах. Несмотря на все усилия Елены, никакого прогресса не было, а сеансы превращались в изматывающие эмоциональные качели. Елена чувствовала себя беспомощной и раздраженной, и это чувство переносилось на другие сферы ее жизни.
Тяжелая история насилия. К Елене обратилась девушка, пережившая в детстве насилие. Работа с травмой такого уровня требует от психолога огромных эмоциональных ресурсов и тщательной личной проработки. И хотя Елена была профессионалом своего дела, эта история всколыхнула ее собственные глубинные переживания, о которых она предпочитала не думать.
В итоге эмоциональное выгорание достигло такой степени, что Елена чувствовала, что скоро будет вынуждена прекратить практику. Она чувствовала себя разбитой, истощенной, разочарованной в себе и своей профессии.
"Я пришла в группу ОЛТ, как утопающий хватается за соломинку, говорит теперь она. – Я не верила, что мне что-то поможет, но другого выхода у меня просто не было".
Именно в группе, в атмосфере доверия и поддержки, Елена смогла постепенно "ожить". Мы работали над ее личными границами, осваивали техники эмоциональной регуляции, помогали переосмыслить ее профессиональный опыт. Елена поняла, что ее работа – это не "копание в грязном белье", а путь к исцелению, к свету, к новой жизни для ее клиентов и для нее самой.
Она вернулась к практике с новыми силами, с глубоким пониманием себя и своей миссии. И хотя ее работа по-прежнему была связана с тяжелыми темами и словами, Елена научилась не принимать их близко к сердцу, сохраняя свое эмоциональное равновесие и профессионализм.
"Группа ОЛТ стала для меня настоящим спасением, – говорит она теперь, – Я снова люблю свою работу и знаю, что могу быть полезной людям, не теряя при этом себя".
Ее история – это история о том, что даже в самых сложных ситуациях есть выход, а выгорание – это не приговор, а повод остановиться, переосмыслить свой путь и найти новые источники сил и вдохновения.
Каждому из нас нужна помощь. Даже самым сильным.
Нет, не так.
ОСОБЕННО самым сильным. Ведь тот, кто много делает, как правило, не вызывает в окружающих мыслей о том, что ему нужна помощь. И, как следствие, тянет самую тяжелую ношу самостоятельно, и даже не думает о том, что это тяжело.
А потом ломается.
Моя задача Обучающего Личного терапевта – помочь не только найти проблему, но и помочь с ней справиться.