Нутрициолог КФУ назвал любителям яблок два важных правила

Два важных правила любителям яблок назвал нутрициолог, заместитель главного врача по развитию, качеству и цифровой медицине Медико-санитарной части КФУ Иван Киясов.

Во-первых, по словам Киясова, нужно есть яблоко, а не делать из него смузи или сок. Целое свежее яблоко полезно не только составом микроэлементов, но и поступающей в организм клетчаткой.

Во-вторых, отдавать предпочтение стоит сезонным местным яблокам. Привозные чаще всего обрабатываются и могут нести на себе следы различных химических соединений или дозревать по дороге. Такие яблоки не всегда возможно отмыть, они могут вызвать раздражение кишечника.

Фото: freepik.com