Когда Вы начинаете какое-то дело (будь-то практика йоги, изучение иностранного языка, правильное питание, сброс лишнего веса, какой-то проект и так далее) очень важно совершать регулярные маленькие действия на пути к цели.
Бывает ли такое, что Вы загораетесь какой-то идеей и на этом энтузиазме «фигачите» (уж простите, точнее не скажешь) неделю, а потом бросаете все, измотанные, еще и с ощущением неоправдавшихся ожиданий. Потом Вы хватаетесь за новое и снова оставляете это дело. Так продолжается до бесконечности. Ничто не доводится до конца, нигде нет результата.
А все дело в том, что с самого начала лучше было бы ставить себе маленькие ежедневные задачи - например, выделить 15 минут в день (но четко, без оправданий, без пропусков) на какую-то работу. Если это будут 30 минут - отлично, час - супер, главное правильно рассчитать силы, это как бег на длинную дистанцию.
И да, не нужно ждать быстрого результата- кто вообще может гарантировать, что он будет таким, как Вы ожидаете? Нужно настраиваться на то, что Вы будете ежедневно работать - может год, может два. Да-да. И хорошо, если все получится - а может и вовсе окажется, что это абсолютно не Ваш путь и нужно менять траекторию. Вот такой вот опыт.
Поэтому важно научиться получать удовольствие от процесса - от тех маленьких действий, которые Вы совершаете каждый день, с любовью. И тогда повседневная рутина превратится в яркий танец жизни.
#йога #yoga #yogaonline #yogalife #yogapractice #india #yogateacher #инструкторйоги #йогадляначинающих #йогадома #медитация #медитациядляначинающих