Тренеры, наставники, коучи - это люди, которые прошли путь самостоятельно (хотя у многих из них тоже в начале был человек, который помог, научил и дал толчок развитию) и знают не только теорию, а на практике могут подсказать лучшее / правильное решение, в зависимости от исходной задачи или вашего ТЗ. 💪🏻
Сейчас регулярно хожу в зал, занимаюсь фитнесом, вижу изменения и после каждой тренировки чувствую эмоциональный подъем. Для себя я нашел в этом дополнительный источник энергии и время, когда мозг отдыхает.
Но как и в жизни - в спорте особенно важна техника, чтобы получить максимальный результат нужно правильно и безопасно делать упражнения с правильной нагрузкой.
Для себя я выбрал как я считаю лучшее решение - взять персонального тренера, который мне каждую тренировку в течении первого месяца показывал, помогал и контролировал правильное выполнение упражнений и использование нужных тренажеров. Параллельно давая рекомендации по питанию, отдыху, режиму и тд. Ловлю себя на мысли, ч