Друзья, добрый день! Начать ходить в психотерапевтическую группу в начале учебного года - отличная идея, рассмотрим, почему. Это, в том числе, мнение участников моих групп.
Во-первых, это новая глава жизни, новые возможности: Ведь начало учебного года похоже на чистый лист. Время осени хорошо подходит для новых начинаний, саморазвития и поиска ресурсов в себе. И пространство группы может стать идеальным местом для осмысления опыта прошлого и создания планов на будущее.
🤗Так же здесь вы можете получить поддержку в период адаптации, так как переход к новому учебному году часто бывает стрессовым. Это новая учебная нагрузка, незнакомые люди, которые непроизвольно вызывают тревогу. Группа предоставляет возможность поделиться своими переживаниями, получить поддержку от других людей, которые проходят через то же самое.
🙏Происходит создание новых связей, ведь в начале учебного года многие люди ищут новых друзей и знакомых, поэтому группа способна стать отличной возможностью познакомиться с теми, кто имеет общие с вами интересы. Продолжается развитие навыков коммуникации, вы учитесь спонтанно выражать чувства, слушать и уважать мнение других. Данные навыки пригодятся не только в группе, но и в обычной жизни.
В группе вы сможете поделиться своими мыслями, получить отклик от других участников и понять, что вы не одни с своими проблемами. Это значительно повышает самооценку и уверенность в себе. Важно развитие эмоционального интеллекта, а группа помогает лучше понять свои эмоции, научиться управлять ими. Этот опыт очень важен для успеха в учебе, в других сферах деятельности.
✔Группа может стать безопасным пространством для выражения своих чувств и разговора о насущных проблемах. Люди ощущают, как постепенно снижается уровень стресса и тревоги, что очень важно в периоды сильных нагрузок.
👫Конечно, выбор ходить в группу или нет - это личное решение. Но если вы ищете поддержку, новые знакомства и возможность личностного роста, то психотерапевтическая группа станет для вас отличным началом учебного года, новой вехой в познании себя и своих возможностей.
Автор: Пичушкина Ольга Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru