Низкоуглеводная булочка-пятиминутка, мясо по-французски, помидорка. Это очень вкусно и очень сытно. Я осилила половину. И наелась. Два абрикосика на десерт. И вперёд, навстречу приключениям 😄💃🏼💪🏼
На вкус и внешний вид это обычная булочка. Но это не так. В отличие от хлеба, который содержит от 40 гр углеводов на 100 гр, в этой булочке их всего 6! Благодаря этому такой бургер не вызывает скачки сахара в крови и подъем инсулина. То есть, имеет низкую инсулиновую нагрузку и способствует похудению. А благодаря высокому содержанию жиров и масел он стимулирует выработку особого гормона-жиросжигателя, который распечатывает и сжигает собственные жировые запасы! Простой способ здорового похудения.
! Важно, чтобы вся еда в течение дня была низкоуглеводной.
👍Впереди классный летний день. Проведите его счастливо! Нужен рецепт?
Выписываю!
❤️Булочка Кето-лайт базовая❤️
10 гр сливочного масла положить в кружку и растопить в микроволновке. Добавить одно яйцо, 30 гр миндальной муки, 1/2 чайной ложки разрыхлителя, соль.
Перемешать вилкой.
Готовить в микроволновке 2 минуты при мощности 800 ватт.
Достать, остудить. Порезать.
👌Попробуйте также:
✔️Добавьте в тесто столовую ложку любых семян (у меня в булочке "салатная смесь").
✔️Вместо 30 гр миндальной муки и 10 гр сливочного масла, положите 40 гр миндаля или арахиса и пробейте все блендером до однородной массы.
✔️Вместо сливочного масла добавьте любое другое - растительное или кокосовое.
✔️ Порежьте кубиками готовую булочку и залейте кремом из сметаны и подсластителя, добавите ягоды, тертый грецкий орех. Готов полезный тортик!
Ешь и худей!
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.
👉 Мой сайт: www.ketolite.ru
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - www.dzen.ru/tafje
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.