- Я считаю, что к таким специалистам ходят слабаки. Даже если есть деньги, не пойду. Мне кажется, что я справлюсь сам.
- Я просто не знаю, что проблему можно решить быстрее, и меньшими затратами, чем я думаю.
- Отличным способом считаю - поговорить с друзьями, за бутылкой. Правда, что-то проблема не уходит, хотя мне и легче какое-то время.
- Откуда мне знать, что у друзей есть свои установки и проблемы, свои собственные очки, сквозь которые они смотрят на мир, а у специалиста опыт и техники, более безопасные и краткосрочные, чем опыт друзей.
- Я не считаю, что у меня есть проблема. Это мои родственники так считают. Пусть они и идут к психотерапевту. Ничего я не агрессивный, не нервный, попью таблеток, поору и пройдет. Все рассосется.
- Я не знаю, что психологическая проблема может перерасти в нервное расстройство, невроз, что я могу реально заболеть.
- А что, разве психотерапевт - это не психиатр? У меня психиатрии нет. Я не болен. Это к психологам и психотерапевтам ходят психически нездоровые люди.
- Я не знаю, что психотерапевт совсем не психиатр, и не назначает препараты, и работает с разными психически здоровыми людьми, у которых есть разные, даже самые необычные проблемы.
- Я не хочу, чтобы кто-то узнал, что я был у психотерапевта, еще сплетни пойдут, что у меня что-то не того. (Кстати, довольно частое!!)
- Я просто не знаю, что конфиденциальность - это столп психотерапии.
- Я боюсь, что, начав говорить о том, что у меня там внутри, я вообще сойду с ума. Пусть лучше остается все так, как есть. Я не переживу этих эмоций.
- Я боюсь, что психотерапевт не выдержит того, что я расскажу о своей проблеме.
- Я не знаю, что есть такие методики, которые помогают по кусочкам перерабатывать травму и оставаться в порядке.
Прочитать про ЕМДР-терапию, эмоционально- образную терапию здесь
Сопротивление при достижении цели. ЭОТ.
Публичные выступления. Дайте мне сказать!!!
7 решений. возможности emdr-терапии
- Я думаю, что психотерапевт меня просто не поймет. Что это будут зря потраченные деньги.
- Я не знаю, что первым шагом успешного решения проблемы есть установление доверия и лечебных отношений с психотерапевтом. И что я имею право поменять психотерапевта, если почувствую, что этот мне не подходит.
- Я думаю, что проблему можно решить не у психотерапевта, а просто уехать на острова, сделать перезагрузку, взять себя за шкирку и встряхнуться.
- Я не знаю, что иногда проблема как раз и кроется в избегании, с чем и будет работать психотерапевт.
- У меня пока нет времени идти к психотерапевту, нет денег, срочный аврал на работе.
- Я не знаю, что моя борьба с проблемой пока держится на моих запасах ресурсов. Они закончатся, и тогда я найду и время, и деньги, и возможности.
Выбор, как решать свои проблемы, есть у каждого. Или-или. Главное, что человек подставляет в эти "или".
Или и дальше тратить последние силы на преодоление невроза, или уже взять и начать что-то делать.
Вы как?
Автор: Вера Шульга
Врач-психотерапевт, Психотерапевт онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru