Часто мы слышим: "Терпи, привыкнешь", "У каждого свои недостатки", "А вдруг изменится, ты попробуй?". Эти фразы звучат как мантры, призывающие смириться с несчастьем, притворяясь, что все хорошо.
Но что делать, если отношения перестают приносить радость, а внутри поселяется пустота и одиночество?
Одиночество в отношениях – это не миф. Это реальная проблема, которая возникает, когда мы перестаем чувствовать связь с партнером, когда наши потребности игнорируются, а наши чувства не воспринимаются всерьез.
Важно понимать: одиночество – это не просто отсутствие компании. Это глубокое чувство изоляции, когда мы не чувствуем себя понятыми, любимыми и поддерживаемыми.
В отношениях оно может проявляться по-разному:
Отсутствие эмоциональной близости: Вам не хочется делиться с партнером своими переживаниями, вы чувствуете, что он не понимает вас.
Постоянные конфликты: Споры становятся нормой, вы устали от постоянного напряжения и взаимных обвинений.
Отсутствие поддержки: Вы не можете положиться на партнера в трудные моменты, он не разделяет ваши интересы и не стремится помочь.
Постоянное чувство неудовлетворенности: Вы не получаете от отношений того, что вам нужно, и не видите перспектив для изменений.
Что дальше?
Прежде всего, перестаньте игнорировать свои чувства. Если вам плохо – это сигнал, что что-то не так. Вместо того, чтобы замалчивать проблему, сначала попробуйте поговорить с партнером. Часто мы придумываем за других то, чего у них и в мыслях не было, придумываем их поведение, возлагаем надежды, но при этом молчим, ждем, что какие-то глупые намеки другой человек поймет.
А нужно иногда открыть рот и проговорить. Отношения потому и строятся из двух людей, чтобы они могли друг с другом разговаривать в безопасном для себя пространстве.
Не нравится что-то - открыто расскажите о своих чувствах: что именно напрягает, какие моменты отношений вызывают у вас чувство брошенности, обиды, злости и т.д., какие изменения вы хотели бы видеть, чего вы в принципе ждете и хотите получить.
Будьте готовы к честному диалогу. Если ваш партнер действительно дорожит вами, он попытается понять ваши чувства и найти решение. Если нет, и вам все также плохо, вы видите, что ничего не изменилось, ваши просьбы не услышали, то вы не обязаны мириться с этим и издеваться над собой, подавляя свои чувства.
Уходить от человека, с которым вам плохо – это не слабость, это не бегство, а проявление любви и уважения к себе.
Не позволяйте общественным стереотипам ломать вас и диктовать, как жить. Не поддавайтесь на давление родственников и друзей, которые твердят, мол потерпи (ради детей, сохранения семьи, да чего угодно) и привыкнешь, для тебя это станет ерундой.
Ваше счастье – это ваша ответственность. Вы заслуживаете быть в отношениях, которые наполняют вас радостью, а не пустотой.
Просто сделайте глубокий вдох и позвольте себе быть счастливыми.
На развитие канала - отправить 💚
Присоединяйтесь к закрытому каналу в Телеграм. Для вас там медитации, видео, новые статьи, возможность задавать вопросы и общаться - и все это без рекламы. Стоимость подписки - 500р. Перейти