В последние дни я часто задумываюсь о времени...
Казалось бы, только вчера начался июнь. Он сулил мне отдых, море, общение с близкими людьми, возможность выспаться. 3 месяца, целых 90 дней вечной жары и солнца, палящего на огороде. Впереди была светлая пора и так много хотелось сделать.
Вот уже конец лета. 25 августа. Жара прошла, солнце начало скрываться за облаками, а утро стало веять холодом. Вот и подступила осень. Школьники скоро вновь пойдут в школу, а я остаюсь со множеством обрывков заместо мыслей, ведь совсем не понимаю, почему я, кажется, пропустил всё веселье.
Вспоминая своё детство, мне казалось, что целый прожить целый сезон - показатель выдержки, а целый год - настоящий праздник, который можно и отметить с чистой совестью в свой день рождения.
Что влияет на моё восприятие времени?
Первая мысль, что пришла мне в голову, когда я задумался о течении времени была примерно таковой:
Это всё из-за того, что я уже не ребенок...
Возраст
Будучи детьми и подростками, люди обладают выдающимся восприятием. В подростковом возрасте (исследователи определяют как от 10 до 25 лет) мозг претерпевает значительные изменения.
Когда мы подростки, мы открыты и восприимчивы к миру, он постоянно кажется новым и свежим. Наше взаимодействие с учителями, друзьями, материалами в классе, родителями, обществом и многими другими формирует наше понимание мира и то, как мы в нем действуем. Мы испытываем эмоции, которые учат нас отношениям, ответственности и всему остальному. Кажется, что так много всего происходит каждый день, потому что наш мозг воспринимает так много вещей.
Вот почему мы имеем парадоксальное переживание времени. В этом и будет крыться 1 различие - Физиологическое.
Дети действительно воспринимают мир более открыто и полно, чем взрослые. Их мозг будет работать усерднее и воспринимать больше окружающей информации. Помимо этого, социальное взаимодействие также и усиливает этот эффект - школьная жизнь, первая любовь и разочарование, победа и поражение. Такой огромный спектр чувств заставляет людей чувствовать жизнь очень насыщенной и продолжительной.
Увы, будучи уже не ребенком, вернуться к этому времени невозможно, но нельзя унывать.
Образ жизни
Обращаясь к вышеизложенной мысли, можно так же понять, что на восприятие времени так же влияет и насыщенность жизни...
- Вернемся к детям
Их интерес и активность неумолимы, и запоминают они всё гораздо быстрее своих старших. Они на всё обращают внимание, им всё интересно, всё кажется новым и необычным. Вид летящего самолета для ребенка вызовет восторг, в то время как взрослому, сопровождающему его, это покажется обыденностью, и он не станет заострять свое внимание на этом.
В этом кроется 2 различие - Восприятие жизни. И вот уже этим как раз таки можно манипулировать.
Зрелый человек обделен тем детским озорным любопытством. Он даже может интуитивно понять что ему сулит то или иное действие. Из-за таких ограничений, человек получает гораздо меньше эмоций, чувств и его ощущение времени сливается в непонятную кашицу.
Человек перестает воспринимать жизнь как череду ярких позитивных событий, а его повседневность сливается в единую бесконечно тянущуюся полосу одного и того же.
Рутина
Третья, одна из главных причин ускорения восприятия времени - Рутина
Мы просто начинаем воспринимать и запоминать меньше событий из повседневной жизни, а следовательно, когда образы из наших воспоминаний складываются в видеоряд памяти, то слайдов-воспоминаний в нём будет гораздо меньше, а значит и продолжительность видео так же уменьшится.
Большую часть своей жизни мы проживаем, не отдавая себе отчета о своих действиях. Пожалуй, самым простым примером будет утренняя рутина, перед выходом на работу:
- Встать с кровати, застелить её
- Принять душ, почистить зубы, умыться
- Приготовить завтрак, поесть
- Одеться по сезону
- Выйти из дом, закрыв дверь
Такая утренняя рутина может занимать даже час времени, а её постоянное самоповторение не ладится с высоким уровнем наслаждения жизнью. Мы почти никогда её не запоминаем, а если это так, то из нашей жизни ежедневно пропадает около часа времени, сокращая наш и без того короткий день еще более
К этой проблема можно так же добавить и современный скроллинг, когда человек проводит большую часть своего свободного временив телефоне, бесконечно листая ленту, в поиске чего-нибудь интересного. Это так же поедает очень много времени современного человека, особенно молодого поколения.
Противодействие?
Я ведь говорил, что обостренное физиологическое восприятие никак уже не вернуть, но ведь я и обмолвился о том, что восприятием можно манипулировать.
Основным направлением изменения жизни должны стать:
- противодействие рутине
- увеличение эмоциональности в ней
Я нашел некоторые средства помощи, но если вас так беспокоит проблема своего восприятия времени, то никто вас не ограничивает в трактовке моих умозаключений. Вы так же можете самостоятельно придумать свой собственный метод.
- Измените свой распорядок дня. Выбрать новый маршрут на работу или приготовьте дома что-нибудь вкусненькое. Поговорите с незнакомцем в кофейне. Хотя ваш мозг не жаждет этих новых впечатлений, вы можете активно искать их
- Уделяйте внимание мелочам. Сосредоточьтесь на том, кто вас окружает, на природе вокруг вас и многом другом. Существует только один момент времени. Думайте об этом как о «создании памяти». Посмотрите на членов своей семьи и постарайтесь запечатлеть каждую деталь того, как они выглядят в этом конкретном возрасте, каково это быть с ними и многое другое, зная, что этот момент пройдет.
- Будьте благодарны за постоянство. Мы лучше ценим мелочи именно потому, что наш повседневный опыт менее интенсивен, из-за рутины. У нас больше знаний и контроля над тем, как заставить наше тело, эмоции и разум функционировать хорошо. Действительно, исследование, проведенное Psychological Bulletin, в котором приняли участие 461 000 человек, показало, что удовлетворенность жизнью постепенно возрастает от подросткового возраста до 70 лет. В то время как подростковый возраст может быть очень запоминающимся, в целом люди находят взрослую жизнь более удовлетворительной.
Вы должны концентрировать на новых эмоциях и ощущениях, попробуйте найти новое хобби или сделать что-нибудь необычное, это должно вам помочь.
"Цитата"
В конце, я бы хотел вам рассказать об 1 высказывании, что таится у меня в голове уже неопределённое количество времени. Один человек выразился о времени примерно следующим образом:
Когда тебе 10 лет, 1 год прожитой жизни будет равен 10% всей твоей жизни, но когда тебе 50 лет, то 1 год жизни будет составлять всего-навсего 2%.
Эта "цитата", которую я пересказал, основываясь на своей памяти, некогда позволила понять мне эту ситуацию под другим углом. В тот момент для меня всё стало предельно ясно. Я понял почему время может так же разниться для разных возрастов.
P.S. На восприятие времени так же может влиять и ваше психологическое состояние, но об этом в этой статье речи не будет.