10 признаков, что пора уходить из отношений
1. Отсутствие доверия: Если вы постоянно подозреваете партнера в измене или лжи, это серьёзный сигнал. Я люблю фразу «если вам показалось, то вам не показалось. Базовое доверие своим чувствам это один из главных способы позаботиться о себе. И даже если партнер не изменяет, важно задаться вопросом: «На что среагировала моя сигнальная система?». Не игнорируйте своих чувств.
2. Частые конфликты: Постоянные ссоры и скандалы указывают на глубокие проблемы в отношениях. Возможно вы говорите на разных языках и между вами лежит целая культурная пропасть. Умение договорится и конструктивно решить конфликт - важнейший навык в отношениях. Без него никуда. Возможно вы попадаете друг другу в триггерные зоны. Здесь может помочь семейная терапия.
3. Эмоциональное или физическое насилие: Любые формы насилия недопустимы и требуют немедленного разрыва. Хотелось бы тут вставить эмодзи знак «Стоп» из правил дорожного движения. Это реальный пункт который нельзя игнорировать. Порой это может стоить жизни.
4. Отсутствие поддержки: Если партнер не поддерживает вас в трудные моменты, это повод задуматься. Есть такие отношения, когда ваш супруг хороший друг в хорошие времена и плохой в плохие. Сильный человек может игнорировать это обстоятельство, но за годы в жизни мы проживаем разные моменты, и когда в самый сложный момент: болезни, потери бизнеса, банкротства, проживания утраты способен собрать чемоданы и уйти это может оказаться последней каплей на пути к клинической депрессии. Лучше держать таких людей по-дальше.
5. Разные жизненные цели: Если ваши планы на будущее кардинально отличаются, это может стать причиной разрыва. Часто слышу на консультациях что самое важное в отношениях это секс, но если честно скажу на своем личном опыте и опыте многолетней работы с парами: самое главное это общая цель. Она зажигает как ни что другое и вокруг нее будут формироваться и уважение и симпатия и зачастую и физическая тяга к близости.
6. Чувство одиночества: Если вы чувствуете себя одиноким, находясь в отношениях, это тревожный знак. Особенно в эру соцсетей и смартфонов, когда вы ищите поддержки у интернет друзей, уже отчаявшись быть услышанным партнером, это явный признак нарушенной близости.
7. Негативное влияние на самооценку: Если партнер постоянно критикует и унижает вас, это разрушает вашу самооценку. Партнера который разлюбил но по тем или иным причинам не покинул вас, важно достаточно обесценить вас чтобы оправдать свое предательство или измену, дабы не чувствовать себя подлецом или мерзавцем. Задумайтесь, сможете вы справится потом с теми ярлыками, которые на вас «навесил» ваш любимый человек?
8. Отсутствие интимной близости: Физическая близость важна для здоровых отношений. Ее отсутствие может указывать на проблемы. Говорят первыми в отношениях уходят поцелуи, когда секс еще по инерции листается. Если же ушел и секс, на фоне остальных признаков утраты любви - стоит всерьез задуматься.
9. Постоянное чувство усталости: Если отношения больше утомляют, чем приносят радость, возможно, стоит их пересмотреть. Ту творческую энергию, которую можно было направить на саморазвитие, радость, интересные хобби, возможно, вы спускаете на споры, оправдания, тревогу и чувство вины. Задумайтесь…второй жизни у вас не будет.
10. Отсутствие общих интересов: Если у вас нет общих увлечений и тем для разговора, это может быть признаком несовместимости. Ведь когда пройдут влюбленность и физическое влечение, должно остаться еще что-то между вами что сближает и наполняет отношения смыслом.
Если вы узнали свои отношения в этих признаках, возможно, пришло время задуматься о переменах. Берегите себя и свое эмоциональное здоровье! И обращайтесь своевременно к специалистам, это поможет сохранить ваше время, эмоциональное и физическое здоровье а так же качество жизни!
Автор: Екатерина Макаркина
Психолог, Супервизор, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru