В Буддадхамме аскетические практики - это всего лишь способы, с помощью которых мы на время покидаем зону комфорта, чтобы продолжить исследование ума. В частности, эти практики освещают взаимосвязь между первыми двумя благородными истинами (страданием и страстным желанием) и между третьей и четвертой (прекращением страданий и культивированием Восьмеричного пути).
Медитация в те моменты, когда нам совсем не хочется медитировать - одна из таких аскетических практик. Возможно, мы чувствуем себя слишком усталыми, слишком занятыми другими вещами. Мы говорим себе, что медитировать прямо сейчас было бы просто пустой тратой времени. Необходимо просто отсечь подобные мысли и все равно сделать это. В такие моменты медитация - наша аскетическая практика.
Сесть и начать медитацию может быть действительно очень трудно. В первые несколько минут может казаться, что наше сопротивление имело под собой основание - у нас ничего не получается. Но часто мы обнаруживаем, что если терпеливо перенести первоначальный дискомфорт и прилагать постоянные, размеренные усилия, то медитация становится намного лучше, чем мы себе представляли. Благодаря такому добровольному принятию трудностей наша вера в Дхамму растет, а вера в доводы против, которые всплывают в нашем уме перед сессиями медитации, ослабевает.
Аджан Джаясаро
23.07.2024