Наверное, уже давно ни для кого не секрет, что тело и психика неразрывно связаны и взаимообусловлены.
И в этом есть и большая выгода, и большой риск.
Риск в том, что, если гармония и баланс между телом и эмоциями нарушаются, то на тонком плане этот конфликт может перерасти в заболевание психосоматической природы. Это происходит, когда мы не можем выразить словами или эмоциональным выбросом то, что мы чувствуем. И тогда этот негатив забирает и упаковывает в себя наше тело. И хранит.
Хранит, пока эти накопленные и непрожитые эмоции по закону перехода количества в качество не приведут к трансформации: нарушению работы органа или системы, которые выливаются в болезнь.
Но задействуя эту же самую связь и работая с психикой, мы получаем ключ к улучшению физического здоровья. Ведь меняя психоэмоциональное состояние и активизируя внутренние ресурсы организма, реально скорректировать и своё здоровье.
Рисование – один из доступных инструментов коррекции эмоционального фона. С такими задачами как снятие стресса, расслабление, сброс эмоционального напряжения и улучшение качества сна оно справляется очень успешно.
А если рисование сочетается с распознаванием телесных ощущений и наблюдением за изменениями собственного эмоционального состояния, то это уже совсем другой уровень, на котором вы не просто рисуете, а выстраиваете стратегию и тактику движения к гармоничному и созвучному сосуществованию тела и психики, а значит и ментальному и физическому здоровью.
Поблагодарить автора можно здесь ᅠ
© Евгения Аксёнова,
Наставник по оздоровлению и модификации образа жизни.
Мой канал в Телеграм
Почта: happy.and.healthy@yandex.ru
Внимание! Все статьи носят информационный характер. Перед принятием решения о смене питания и образа жизни обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или коучем по здоровью.