Каждому из нас знакомы желания выучить английский (испанский, французский, китайский … и так до бесконечности вариантов) языки. Начать делать по утрам зарядку, лёгкую пробежку. Или, в конце концов, дописать свою книжку или диссертацию.
Однако сила притяжения в виде прокрастинации мешает этому случиться. Конечно, стоит покопаться – что внутри меня препятствует этому? Страх – «а вдруг не получится? Только потрачу время?». Или отсутствие чёткого конкретного плана? Или же простого понимания – зачем мне это?
В случае, когда цель признана и есть желание ее реализовать, здесь уместна проверка инструментария - силы маленьких шагов. Автор книги Дж. Эйбрахамсон «Теория получаса или как изменить жизнь за 30 минут в день» утверждает, что это возможно. Посвящая этот короткий временной период тому, чего хочешь достичь, как говорится, на постоянной основе, то через какое-то время появляются первые явные достижения.
«Я постоянно занят. Нет времени», - такое объяснение, очень похожее на отговорку, звучит в ответ на вопрос: «Так почему же до сих пор не?». Если человек ссылается на тотальную занятость, то он может попробовать полчаса разбить на 2-3 подхода. Если нет и 10 минут, то закрадывается мысль: а не патологический ли вы лентяй?»- задаётся вопросом автор.
Выбранные из книжки цитаты-мысли продвигают к конкретным действиям.
📌Отсутствие терпения – настоящая и наиболее частая причина всех неудач.
📌 Думаете, что уже слишком поздно что-либо менять, то ошибаетесь - сейчас Самое Время действовать!
📌 Чрезмерная мотивация ведёт к снижению производительности и панике.
📌Одна из ценных привычек – Быть Человеком Дела. Появилась задача – сразу выполнять, тем самым отгоняя страх действием.
📌 Ждать, пока посетит вдохновение, - не продуктивно. Вместо этого лучше научиться запускать творческий процесс автоматически. Например, выполнять знакомые действия – включать приятную музыку, точить карандаши, подготовить холсты и разложить краски особым способом. Тем самым мозг включится сам.
📌 Вы намного сильнее, чем вам кажется. Быть источником вдохновения для себя и окружающих- просто не сдаваться.
📌 Закон Лермана. «Вам всегда будет не хватает либо денег, либо времени». Поэтому не стоит ждать Идеальных условий, тк лучшего времени не предвидится. Решать задачи и проблемы по мере их поступления.
#чтение_спользой_длядела