У каждого человека есть свой вес , если без патологий. Ну вот я... Рост у меня 174, вес после армии стабильный - 95-105+/-. Это конечно много, но это мой рабочий вес, мне комфортно. Мне не надо худеть!
Завирусилась, одно время, среди наших жён и их подруг новая чудо-диета. Меня одно слово "диета" уже неприятно настораживает, потому что это навязчивая женская идея. Моя старшая дочь первый раз захотела похудеть в 7 лет. Твердо решила "сесть на диету"!
Так вот. Диетолог давал консультации по Скайпу за умеренную мзду. Система оказалась очень эффективной, как ни странно.
Повторюсь, я очень скептически и с недоверием отношусь ко всем диетам. А тут я поднял бровь. Один раз, ночью приобнял жену и одернул руку - ббл... Кто это??? Ведь вроде дома ложился! Жену было не узнать ни на вид, ни на ощупь. Фраза "мне нечего надеть", впервые заимела под собой реальное основание!
В общем, принцип диеты - прост. Нужно есть. Не есть - нельзя, даже если воротит от еды. Я сам через это прошел и говорю за себя. Значит меню питания разбивается на неделю:
пн. - углеводы, вт. - белки, ср. - жиры и так далее. Готовится одно блюдо на день (1 кг.), делится на пять частей, расклад по контейнерам и в сумку, на работу или куда вы там намылились. Едим через каждые 2 часа. Строго!
Я съедал 2 первых с удовольствием, 3 и 4 - на половину. Пятый вообще не открывал. Не полезет.
Я скинул за 3 недели 12 кг. А вместе с теми "кг", было огромное желание скинуть в окошко жену и выкинуться naxeр самому! Нервы били "ниже пояса". Любое ограничение, а здесь "диета", это стресс. Очень сильный стресс, вплоть до депрессии. Поэтому я сдался первый. Я не то, что бы сорвался с диеты, а просто понял, что это плохо кончится. Игра не стоит свеч. Издеваться над своим организмом и разумом, что бы скинуть массу тела, которая, к слову, вернётся с прицепом после отмены! Я смотрел на девчат моего возраста, которые скинули по 15-20кг. Смотрел и думал - "ё...ная тетя, как ты постарела!" Это не оскорбление, это реальность. Первым "сдувается" лицо. Румяные щёчки исчезают. Блестящие глаза, измотанные стрессом, становятся как у рыбы. Появляются морщины. Глубокие, страшные морщины! На лице вырисовывается контур черепа. Глаза впадают, щеки обтягивают скулы... Красивая и пышная грудь - девается. Пока дело дойдет до живота и ушей на бедрах, все что выше груди высохнет. Кисти рук и шея резко и очень сильно постареют. Очень сильно.
Глядя на все это, хочется кричать - девчата! Остановитесь! Что вы с собой делаете? А главное - зачем??? Я не знаю ни одну женщину, которая похудев стала счастливее. Я лично знаком с тремя девушками, которые на этой почве разошлись с мужьями. И в новых партиях очереди не видно.
Не, это, бесспорно, тешит самолюбие и утверждает силу воли. Для кого то, конечно, похудение - это реальное улучшение самочувствия и здоровья в целом. Я понимаю, когда диета имеет мед.показантя. Для многих это единственный выход, как для диабетика 2 типа. Но если тебе 30, у тебя маленькие дети и ты ещё не до конца оправилась от беременности и родов... У тебя есть муж и он тебя искренне любит не за осиную талию, а как мать своих детей, как личность, как опору и хранителя домашнего очага! Много лучше быть добрым, улыбчивым толстяком, чем подтянутым и накачанным гимнастом с маниакальным взглядом мазохиста у которого нервы ни к черту и вообще...
На моих глазах, девчата, которые не съехали с диеты и сильно похудели менялись до неузнаваемости. И не в лучшую сторону.
Диета - это не разовая процедура. Это стиль и образ жизни навсегда. Поэтому хороший диетолог, прежде всего - психолог. Если он, в начале пути, сможет поковыряться в мозгах у пациента, переставить там пазлы и настроить нужную "программу" - это будет 80% успеха. Если нет, то не стоит и начинать.
Возможно, я тут размазываю прописные истины и женщины могут хихикать над моей наивностью. Но я мужчина и это моя личная история. Может кому то она поставит какие то полезные галочки
Нужно есть, что бы жить. А не жить, что бы есть.
Всем здоровья и мира. Saludos