Вот прям душа требует каких-то изменений. На биржевом рынке скучно, приходиться сидеть на заборе аж до 12 сентября.
Ну не было бы счастья, да несчастье помогло: стали мёрзнуть ноги.
Я в Интернет. Нашла одно упражнение специально для этого. Нет, ещё для одного: нижнее давление стало повышаться (прям иногда и 90 бывает, а верхнее нормальное). А я ж люблю гоняться сразу за двумя зайцами. Сразу скажу: иногда догоняю.
Суть упражнения: пятки выше и ниже «уровня моря». Повторять до 60 раз в день.
Сразу же пошла и попробовала, я ж никогда не поверю, пока не проверю.
Помогло – ноги согрелись. Но тут я уже сама себе не поверила, потому что самовнушение у меня работает на все 100. На следующий день повторила.
Опять помогло, а вот уже на третий – нет, чтобы согреть ноги пришлось сделать аж 35.
А потом прочитала, что после этого даже холодной водой ноги можно обливать. В это я уже не поверила и рисковать не стала, а вот утром по сырой траве походила 2 минуты, температура - +13.
Понравилось, ноги действительно остались тёплыми. Но было одно условие – не долго. Шок помогает оставаться ногам тёплыми и происходит закаливание.
Завтра повторю.
Вообще решила теперь делать это каждый день. Дело к осени, погода становится всё холоднее, авось получится.
Я по жизни неженка-Мороженка. В бассейнах купаюсь редко по причине холодной воды. Вот как привыкну к холоду – так сразу купаться поеду.
Даже не могу припомнить, чтобы я когда-то пробовала закаляться.
В детстве, где-то в 3 классе ходила утром по мокрому полотенцу (раньше такое закаливание пропагандировали). Один раз.
И всё!
А вы закалялись когда-нибудь. В какое время года лучше начинать?
Всем хорошего настроения