«И все равно я по нему скучаю», «Прекрасно понимаю, кто она, но все равно мыслями возвращаюсь к ней», «Не могу с собой справиться, се равно тянет к этому человеку»…
Многие из тех, кто прошли через отношения с нарциссами и нарциссками, нередко признаются себе в том, что все равно скучают. Заходят на странички бывших в соцсетях, мечтают о возвращении, сами ищут поводы встретиться. Ну а даже если удается держать неконтакт, то эмоционально очень тяжело. Сложно кем-то другими заинтересоваться, все другие кажутся пресными и скучными.
Так получается, что даже после расставания с вами нарцисс все равно властвует в вашей жизни.
Вот типичные причины, почему вы скучаете по нарциссу. Ну и, конечно, подсказки, как с этим работать, на что направить внимание, чтобы этого больше не было в вашей жизни.
1) Эмоциональные качели
Эмоциональные качели, в ходе которых вас постоянно подбрасывает вверх-вниз по шкале эмоций вызывают нешуточное привыкание.
Это не любовь, а гормональная реакция.
Дайте себе время и устройте детокс.
2) Иллюзия уникальных отношений и безусловной любви
Нарцисс сам ищет идеального партнера, идеальных отношений, хотя до конца не понимает, а что именно хочется. Это микс из безусловного принятия, обожания, всепрощения, который не имеет ничего общего с нормальными здоровыми отношениями.
Нарцисс вам все это расписывает, рекламирует, но на деле все не так.
Помните, что это были лишь фантазии о любви, а не сама любовь. Учитесь жить в реальности.
3) Амбивалентность чувств
Двойственность и противоречивость чувств по отношению к нарциссу может вас не покидать на протяжении всех отношений. Это интригует, это цепляет.
Важно зафиксировать себе – в чем именно несоответствие слов делу. Дальше опираться только на факты, на поступки нарцисса.
4) Незавершенность
Нарциссу невыгодно ставить точу, называть вещи своими именами. Да и вообще не хочется брать на себя за что-то ответственность. Отсюда вечное ускользание. Вы сами начинаете додумывать сюжеты. Сами разращиваете незакрытые гештальты.
Необходимо принять, что нет смысла искать в поступках этой личности какой-то глубокий смысл. Нарцисс так делает просто для своего ментального выживания и бытового удобства.
5) Пинги нарцисса
Немалы процент нарциссов пингует своих бывших. Пинги могут быть весьма изощренные, а могут быт топорные, но настойчивые.
К этому просто надо быть готовыми и не считать такие проявления подтверждением того, что нарцисс все осознал и дальше будет вам устраивать идиллию.
6) Яркие воспоминания
Воспоминания о демо-версии могут бередить душу.
Но помните, что демо-версия – это лишь инструмент соблазнения и очарования. Долгих реальных таких отношений с нарциссом никогда не будет.
Помните, что все пройдет. Нарциссический морок сойдет.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультации: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Рутуб https://rutube.ru/channel/23857551
Уважаемые читатели, как вы себе помогаете справиться с такими чувствами и эмоциями?