Мне часто кажется, что я вижу мир через призму своего воображения, которое слишком живое, слишком насыщенное. Каждый взгляд, каждое слово, даже молчание – все это начинает превращаться в некие сигналы и звоночки, которые мой мозг тут же начинает интерпретировать.
Я часто думаю, что люди вокруг меня скрывают свои истинные мысли, что они что-то замышляют или имеют обо мне какое-то определенное мнение, и это мнение практически никогда не бывает положительным. Я могу видеть в мельчайших жестах или словах намеки на недоброжелательность.
Почему у меня такое богатое воображение? Откуда берутся все эти мысли и фантазии? В детстве мир казался мне непредсказуемым и опасным, а люди вокруг непонятными и часто нечестными. Я привыкла к мысли, что мне всегда нужно быть начеку, чтобы не оказаться в неприятной ситуации. Я жила по принципу «никому нельзя доверять». Возможно, это была форма защиты, способ предвидеть возможные угрозы и подготовиться к ним заранее.
В какой-то момент я осознала, что я сама создаю эти мысли, сама придумываю за окружающих людей, то, что они думают или собираются сделать по отношению ко мне. Такой подход к жизни стал для меня источником тревоги. Постоянно думать о том, что обо мне кто-то что-то думает – это тяжело. Это как жить в мире, где все вокруг шепчутся за твоей спиной, где ты постоянно чувствуешь на себе взгляды, хотя в реальности никто даже не замечает твоего присутствия. Все это создает ощущение одиночества, потому что когда ты считаешь, что никто не заслуживает твоего доверия, то в итоге ты не доверяешь никому, даже себе.
***
Когда у тебя слишком богатое воображение, каждый день превращается в увлекательное приключение, полное непредсказуемых поворотов сюжета. Именно так проходит моя жизнь – обычной женщины, но с фантазией, которая никак не дает мне покоя и постоянно подкидывает неожиданные сценарии.
Недавно мой начальник не отвечал на сообщение целых двадцать минут. Для кого-то это незначительная деталь, но только не для меня.
«Вот оно!» – подумала я. «Он, наверное, сейчас сидит в своем кабинете и разрабатывает план моего увольнения!»
В голове тут же заработал чек-лист «Как быстро переписать резюме на HeadHunter?!». Начала думать, какие навыки добавить – умение читать мысли начальства, предвидеть корпоративные интриги и подстраиваться под возможные изменения настроения руководства.
Когда начальник наконец ответил, просто написав «Ок!», я выдохнула, но лишь на мгновение.
«Односложный ответ – это ведь тоже подозрительно!» – подумала я. Просто набросал пару букв, чтобы меня успокоить, пока сам сидит на совещании с юристами и обсуждает, как правильно меня уволить, чтобы не выплачивать выходное пособие.
Однажды я заметила ошибку в документе, который уже отправила коллегам на согласование. «Ну все, теперь все думают, что я совершенно некомпетентна» – решила я. В моей голове сразу нарисовалась картина, как весь офис собрался после работы в баре, и все только и делают, что обсуждают мою оплошность. Причем они не только обсуждают, но и звонят своим знакомым и родственникам: «Ты не поверишь, но наша Маша снова сделала ошибку в отчете!» А мой бывший одноклассник, сидевший за соседним столом, воскликнул: «А, ну, теперь все ясно!»
Но мое воображение не ограничивается только работой. Самое удивительное, что даже простые жизненные ситуации порой не дают мне покоя. Вчера я встретила соседку на лестничной площадке. Она кивнула и улыбнулась, но не остановилась, чтобы поболтать.
«Так вот как?!» – напряглась я. «Она меня ненавидит!»
В моем воображении соседка уже сидела на лавочке во дворе с другими жильцами, жалуясь: «Эта Маша, ну просто отвратительная особа. Представляете, у нее цветы на подоконнике уже месяц не политы!»
Но знаете, в один прекрасный момент я поняла, что так больше жить нельзя. Может быть, все не так драматично, как я себе представляю? Может, у людей действительно есть дела поважнее, чем сидеть и обсуждать мои ошибки?
На следующий день, когда начальник снова не ответил на сообщение сразу, я сделала себе чашку кофе, спокойно подождала и о чудо! Он ответил, написав аж целое предложение: «Извините, был занят, обсудим позже». Абсолютно без каких-либо заговоров и тайных совещаний с юристами.
А с ошибкой в отчете? Оказалось, никто и не заметил. Видимо, у людей тоже бывают свои промахи, о которых они переживают гораздо больше, чем о моих.
Теперь, когда мне кажется, что кто-то что-то замышляет, я просто говорю себе: мир не крутится вокруг меня, сколько бы мое воображение ни утверждало обратное. Иногда люди просто заняты, не в настроении или вообще в раздумьях о том, что приготовить на ужин.
Так что, если вдруг вы думаете, что все вокруг против вас, сделайте глубокий вдох, сварите себе кофе и подумайте: а не слишком ли вы принимаете свои воображаемые сценарии за реальность? Зачем тратить столько энергии на драму, которую никто не оценит?
И если честно, жизнь сразу станет куда спокойнее – и в ней найдется место не только для тревог, но и для … 😊