✨ Привет, дорогие друзья!
Сегодня, продолжая разговор об очищении от лишнего, давайте поговорим о мудрах: а именно об Апана-мудре.
🌸 Что такое Апана- мудра?
Апана-мудра — одна из важных мудр. Она известна как «мудра энергии и очищения». В традиционных практиках эту мудру используют для очищения организма: выведения токсинов, освобождения от лишних энергозатратных ментальных программ, а также для восстановления энергии.
🖐 Как выполнять Апана-мудру? Соедините кончики большого, среднего и безымянного пальцев вместе. Мизинец и указательный палец оставьте выпрямленными.
Выполняйте мудру на обеих руках.
Удерживайте мудру в течении 7-10 минут.
🔥Чему способствует Апана-мудра:
- Очищение организма: На уровне физического тела способствует детоксикации и выведению шлаков. На эмоциональном уровне - очищает от деструктивных мыслей.
- Улучшение пищеварения: Снимает напряжение в желудке и кишечнике, улучшает метаболизм.
- Энергетическая поддержка: Благодаря тому, что уходит ненужное, восстанавливается энергетический баланс, становится больше сил.
- Снятие стресса: Помогает успокоить ум и снять эмоциональную напряженность.
Напишите в комментариях о своём опыте и чувствах после практики Апана-мудры. 🙏
Практикуйте вместе с нами В ритме Вселенной.