Без этой информации ты так и будешь срываться на жирное сладкое и огромное количество еды! Твой вес после перееданий будет расти!
Люди постоянно выходят на ожидание, что сила воли сработает и поможет похудеть навсегда, "главное сейчас максимально напрячься и быстрее похудеть".
Вы намеренно сравниваете себя с другими, намеренно ненавидите свое отражение в зеркале, читаете о тех у кого получилось похудеть на ограничениях, перестаете видеться с друзьями или знакомыми, которые любят при встрече поесть, контролируете питание всей семьи…
Каждый день
перед сном все мысли о том, как будет хорошо когда вы похудеете: «наконец-то я буду свободен, наконец разрешу себе быть счастливым, наконец куплю то, что хочу носить, полюблю себя и другие тоже меня полюбят, и вот вы понимаете, что на весах ничего не меняется особых изменений нет вес стоит, нет скорых результатов.
Ощущение, что прошло уже очень много времени, но прошло лишь пару дней или недель, просто силы уже израсходованы максимально.
В этот момент часто люди применяют позицию «кнут», наказывая себя ещё больше, ещё больше требует себя, просят у других оценить негативно свою фигуру (все это вызывает чувство небезопасности в теле)
На самом деле этот период длится у всех по-разному.
Кого-то хватит на года, кого-то максимум на три месяца, или даже неделю
«меня заметят» «мной будут восхищаться»
Для кого-то стройная тело это работа,
например тренером гимнастом моделью и есть ассоциация с успехом и деньгами…
Необходимость похудеть быстрее приводит к самым сильным перееданиям!
Срыв
Ограничивая и контролируя себя, сравнивая и не принимая свое тело, создается страх «не получится» этот страх перерастает в гипер контроль!
А как же происходит срыв?
В конце концов у вас просто заканчивается силы исчезает вера в себя, и не работает уже даже «кнут».
На несколько минут вас покидает самоконтроль и возникает момент,когда вы максимально находитесь вопросе съесть и начать всё заново завтра или сдержаться!
В этот момент вы обесцениваете всё что вы делали, вы испытываете много эмоций, которые раньше подавляли и еда, которую вы себе запрещали становится сверх вкусной.
И вот он срыв
В момент срыва человек максимально получает сверх удовольствие от еды.
Вкус кажется очень ярким, еда кажется высшим счастьем.
Позже приходит вина, чувство тяжести, осознание причинённого себе вреда стресс в теле небезопасность с самим собой.
В этот момент одолевают мысли: «в следующий раз точно получится» и страх, что другого выбора кроме как снова сесть на диету и ограничивать себя нет, поэтому необходимо сейчас «наесться впрок»
в этот момент есть ощущение, что одна шоколадка, что 20 уже не имеет значения «я все равно уже ошиблась».
Страх еды
живя в постоянном кругу запретов и срывов, человек начинает видеть причину переедания: «всему виной вкусные продукты!» (как ему кажется) «жил бы я где-то на необитаемом острове, где нет всей этой вредности я бы похудел, везёт же тем кто просто не любит эти продукты»
у нас всегда есть пару близких друзей или знакомых которые просто забывают поесть…
которые не любят сладкое или могут съесть кусок и бросить, которым быстро надоедает есть, еда для них просто бензин еда вкусная и невкусная, но нет сверх удовольствия, часто у таких людей нет никаких правил, они не ждут голода или определённого времени, сам голод - единственная причина когда они просто вспомнят что надо поесть им может быть скучно есть.
Это невероятно!
Я потратила много лет изучая поведение таких людей, их мысли, а главное, как они воспринимают пищу и свое тело.
При таком отношении к еде, вы просто не можете не худеть…
Если бы тебе смогли перегрузить такое мышление ты бы похудел!
Лично я жила много лет в перееданиях мои диеты начались 12 лет и длились до 22, мои предания были всегда завязаны на сладком на шоколаде я могла выпить банку сгущенки, но во взрослом возрасте, после того как я вышла из ограничений я боялась, что не смогу остановиться есть…
Это изменило мою жизнь и моё тело…
Запомните эти слова навсегда
на ваши отношения с едой не ваше тело всегда влияет психика, восприятие и эмоции,
Именно это мешает вам похудеть, никакие ограничения диеты вам никогда не помогут похудеть навсегда!
Также работать психикой необходимо, чтобы прийти к состоянию «еда просто бензин я забываю о еде пока не проголодаюсь» мне скучно есть даже вкусную пищу, но при этом я хочу есть обычный домашний простой еды я вспоминаю о еде, когда я голоден
Все секреты находится в том, чтобы работать с глубинными страхами!
Я потратила на изучение этой информации, также ее поиск и проверку на себе и других людях больше нескольких лет, не работая с мыслями, эмоциями страхами максимально глубоко не работая с психикой я бы не изменила свое тело, но я похудела на -15 кг.
Вам необходимо узнать всё о психике и изучить себя, чтобы наконец-то отпустить еду и похудеть и да, ты сможешь забыть о пище, как о том, что для тебя уже стало наркотиком.
Сейчас я раскрою тебе важный секрет!!!
Я бы выделяю два вида главных преданий
нету преданий без причины, у каждого из них есть свой корень
На данный момент мне очень понятно как и почему любой человек находится в срывах, мне легко увидеть к каждого человека , какой из видов переданий у него есть!
Первый из них- заедание эмоций
люди пытаются просто перестать есть, люди могут ограничивать себя, но если человек имеет автоматизм заесть чувства в теле, он не сможет просто перестать есть, это глубокая работа в несколько этапов
Психологический голод
после ограничений или правил из семьи человек начинает пеередать определёнными продуктами, или порциями, человек боится что не сможет остановится, особенно вкусной для него будет то, что было запрещено, после долгих преданий ваша часть самосохранения просто начинает вас кормить, вы долго боритесь с этим, но каждый раз сидеть на диетах получается все меньше!
все остальные переедания : в момент приема пищи, кусочничество, пищевая жадность, срывы и т.д. упираются именно в эти 2 корня.
Человек часто может быть не сфокусирован на моменте приема пищи, ест фоном,в стрессе очень быстро,переедает от того, что есть внутренний конфликт, сколько мне сейчас можно съесть а сколько нельзя? Все это приводит к тяжести и чувству вины после переедания.
Как работать с психикой и хакнуть мозг?
Чтобы перестроить мозг и убрать страхи, нужно иметь несколько важных пунктов
1Состояние наблюдатель
где вы замечаете за собой определённые мысли и определённые состояния,
2 саморегуляция мыслей и техники на разрыв нейронных связей, всё это работает только вместе и никак иначе, именно на этих пунктах а также личной работе напрямую ты сможешь прийти к пониманию, как быть дальше!
Мне удалось похудеть на 15 кг
я счастлива что могу делиться этой информацией !
Сейчас я нахожусь в теле, в котором мне комфортно я создала обучение которое прошло уже много женщин, девушек, они научились работать со своим пищевым поведением и состоянием!
Ты можешь найти свой тип преданий на моем обучении, ты узнаешь как работать с каждым видом преданий и подберешь себе практики и техники, которые там есть и выйдешь на состояние ноль мыслей о еде ноль аппетита научишься насыщаться психологически,быстрее чем физически!
Зная эту информацию, ты придёшь к пониманию, как худеть не мучая себя!
В это обучение входит 20 уроков еженедельные эфиры с разборами практики ПСР и практики на нейронные связи.
Это обучение даст тебе ответы на все вопросы (почему я ем, почему я не могу остановиться, как психика связана с нейронными связями и почему еда кажется такой вкусной, почему я ем не останавливаюсь пока мне не становится плохо?)
Если все это для тебя важно,
то я рада встретиться на обучение!
Вся информация по ссылке!