Всем привет✋👋!
Я- Вера, и я сорвалась 😞
Видимо сказались "голодные" дни!!!!
Хочется сладкого во всех его проявлениях, да побольше 😡. И жирного, тоже побольше.
Утром не было ничего подозрительного: творог с 10℅ сметаной, 3 хлебца с карамелью, зелёный чай.
Ближе к 12 началось:
Хочу шоколадку! !!
Съела, Алёнку ( другой не оказалось) , целую. УЖААААС! !!!!!!
Захотелось соленого-
чипсы, половина большой пачки
Потом в ход пошли киндер и маленькие 🍫 по 8 граммов, не считала сколько...
Опять солёного:
Вчерашний салат, филе селёдки с хлебом.
Гора фиников- сгодилась на сладкое, и шлифанулось всё это мороженым. ..
К 5 часам вечера голод немного утих, появилась тошнота, дискомфорт в животе, слабость и головная боль, участилось сердцебиение.
Спрашивается для чего всё это было, зачем❓❓❓
Не ясно...
А ясно одно- любое ограничение неизбежно ведёт к срыву. Проходила это 💯 раз уже, но каждый раз как первый☝
А вот муж- умничка! Он держится!
Только у него диета🍳🍎🍌🍒 не для похудения, а для снижение холестерина. Исключили всё жирное, жареное, копченое, и всё вкусно- шоколадное🍫
Завтра договорились сдать анализы, думаю, что там всё пришло в норму🙌
Что по замерам?!
Программа насчитала вот что
Здесь всё наглядно показано: очень много жира!!!!
🍰➡🐷 - идеальная формула🤪🤪🤪
Хочу обратить ваше внимание на лимит калорий на день ☝
Я его специально увеличила до 1700, так сказать, для психологической поддержки) ))
Кстати, замеры и вес недельной давности! Есть надежда, что там 👉хоть небольшие изменения, но появились.
Первый выходной подходит к концу, а дел ещё очень много: стирка, уборка, покормить животных, приготовить ужин.
Утром нашла в интернете рецепт приготовления свинины с луком в духовке, немного модернизируем под себя, и можно будет попробовать.
Если всё получится, завтра напишу рецепт.
На этом прощаюсь, всем спасибо🙏💕 за внимание, подписывайтесь на мой канал!!!