Три главных заблуждения о похудении: 1. Основная причина провала в диетах - недостаток мотивации или дисциплины. Намного чаще дело в самой диете или неучтенных психологических факторах. 2. Когда достигается заветная цифра на весах, работа закончена и можно расслабиться. На самом деле в этот момент все только начинается. 3. Диета заключается в лишении себя любимых продуктов. Лишения ведут скорее к срыву, чем к результату. Нужно грамотно управлять источниками радости для долгосрочных выгод. Основная причина ваших провалов - в наличии подобных суждений! Если вы ходите по кругу диет и срывов, то может стоит пересмотреть свои взгляды и попробовать что-то другое?
Три главных заблуждения о похудении:
1. Основная причина провала в диетах - недостаток мотивации или дисциплины. Намного чаще дело в самой диете или неучтенных психологических факторах.
2. Когда достигается заветная цифра на весах, работа закончена и можно расслабиться. На самом деле в этот момент все только начинается.
3. Диета заключается в лишении себя любимых продуктов. Лишения ведут скорее к срыву, чем к результату. Нужно грамотно управлять источниками радости для долгосрочных выгод.
Основная причина ваших провалов - в наличии подобных суждений! Если вы ходите по кругу диет и срывов, то может стоит пересмотреть свои взгляды и попробовать что-то другое?
