Телесная терапия онлайн? Как это и эффективно ли?

Четыре года назад, когда я только начинала свое обучение на международной программе по соматической терапии Биосинтезу, началась пандемия. Наш первый семинар был в онлайне. И это, как признались наши тренеры на завершающем семинаре в мае 2024 года, был шок! Как это: работать в телесном подходе онлайн? Что мы будем делать?? Сегодня же почти все мои знакомые терапевты, работающие в телесно-ориентированным подходе, и большинство клиентов признают, что это не менее эффективно, чем очные встречи.

Упомяну некоторые ключевые составляющие процесса в онлайне (то же самое работает и при очных встречах):

• Вербальное взаимодействие или по-другому «разговор». Вербальный (когнитивный уровень) является ведущими у взрослых людей. При этом мы обсуждаем не только события вашей жизни, мысли и чувства, но и телесные ощущения. Вербально фиксируем напряженные участки в теле, зажимы.
• Визуальный контакт. Здесь больше ответственности и работы, конечно, для меня, как для психолога: я буду обращать внимание на положение вашего тела в пространстве, мимику, жесты и в нужные моменты «подсвечивать» вам происходящее.

Приведу пример. Однажды, работая с клиентом мужчиной, когда он говорил о том, что любит свою девушку и одновременно ударял кулаком по столу, за которым сидел, мы попробовали отследить, что таится за этим жестом. В результате получилось осознать, как сильно он злится на партнершу, и увидеть, что выражать злость вообще в его системе воспитания запрещено.

• Конкретные телесные техники. Здесь все просто: инструкция-практика. В ТОП очень много техник, которые клиент может выполнять без участия терапевта. Да и наука уже давно доказала, что даже если мы что-то представляем в воображении (как двигается наша рука, например) у нас начинают работать те же самые участки мозга и те же самые мышцы, которые бы мы задействовали при реальном движении. Попробуйте сейчас представить, что кто-то неприятный для вас кладет вам руку на плечо, а вам нужно отодвинуть человека или стряхнуть с себя его руку. Получилось? Что с вами происходило в момент, когда вы представили, что вам это удалось?

Также и во время работы онлайн я могу предлагать клиенту представить, что он притягивает или отталкивает мою руку. А дальше мы будем смотреть, как на это откликается тело, какие поднимаются чувства.

После встреч я часто рекомендую какие-то техники отрабатывать самостоятельно. Это помогает интегрировать полученный опыт и усиливает эффект от работы. И тут надо сказать, многое зависит от частоты выполнения. Тело оно медленное, не как голова, ему нужно повторять, практиковать.

Конечно, есть темы, с которыми я строго рекомендую только офлайн. Прежде всего, это все, что связано с шоковыми травмами и с темой выражения агрессии.

Так что очно или онлайн - выбирать вам. Иногда бывает так, что мы договорились работать очно, а клиент заболевает, но может работать со мной, тогда можно перенести встречу в онлайн, это будет по-другому, но тоже эффективно.

Автор: Ерёма Екатерина Михайловна
Психолог, Телесно-ориентированный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru