Когда размышляешь, откуда взялся тот или иной страх и что лежит в его основе, то этот страх становится гораздо, гораздо меньше. Потому что, когда страх осознан, он меньше влияет на нас!
Прочитала в одной из лекций ЙБ:
-Почему вы боитесь неизвестного? Вы пришли из неизвестного и уйдёте в неизвестность. Неизвестность ваш дом! Так чего же вы боитесь?...
Поделюсь своим лайфхаком⭐️, его можно применять, когда вас настиг страх, в данный момент у вас нет времени разбираться с ним и нужно действовать⤵️:
Закрываете глаза, можно про себя, а лучше вслух произнести: Страх пройдет через меня, он уйдет останусь я! При этом представлять, как этот страх проходит через вас и полностью выходит из вас. Повторять до ощущения, что этот страх вас покинул. И всё! 🎊
