Давайте кратко и без воды, обнаружим и выявим все плюсы и минусы занятий спортом на дому и в тренажерном зале.
ДОМ
ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ ДОМА:
1. ЭКОНОМНО
Экономия денежных средств на тренировку в спортзале.
2. БЕЗ СТЕСНЕНИЙ
Отсутствие стеснения при выполнении каких-либо упражнений(а по вечерам, как мы знаем в спортклубах многолюдно).
3. СВОБОДНАЯ ФОРМА
Тренируйся хоть в плавках, хоть в майке, только не забывай купаться.
4. ДУШ
Принятие душа, сразу же после тренировки.
5. ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ
Экономия времени, которое отнимает дорога в спортклуб.
МИНУСЫ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ ДОМА:
1. ОТСУТСТВИЕ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ
Возможность выполнения неправильной техники того или иного упражнения, в связи с чем не будет нужного эффекта
2. НЕХВАТКА СИЛЫ ВОЛИ
Вероятность отсутствия мотивации и дисциплины. Ведь легче себя заставить идти куда то, если потратил на эту кругленькую сумму.
3. ОТСУТСТВИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ
Постоянное отвлечение на что-либо (телевизор или листания ленты в дзэне)
4. НЕПОЛНЫЙ ИНВЕНТАРЬ
Отсутствие необходимого инвентаря для создания идеального тела.
5. ПОЛУЧЕНИЕ ТРАВМЫ
Повышается возможность получения травмы, без наличия без инструктора.
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ В ЗАЛЕ:
1. ПОЛНЫЙ ИНВЕНТАРЬ
Наличие профессиональных тренажеров, которые дают всю необходимую нагрузку.
2. НАЛИЧИЕ ТРЕНЕРА
Под присмотром тренера невозможно ошибиться и сделать что-то не так.
3. НОВЫЕ ЗНАКОМСТВА
Как не странно, но вы можете найти себе новых друзей или же просто знакомых именно в тренажерном зале.
4. ОСОБАЯ АТМОСФЕРА
Ее нет в домашней обстановке. В спорт-клубе идет большой заряд положительной энергии, которая сохранится на долгое время.
5. БОРЬБА С ДЕПРЕССИЕЙ
Даже психологи советуют тренировку с железом, как некую таблетку от ваших депрессий.
МИНУСЫ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ В ЗАЛЕ:
1. БОЛЬШАЯ ЦЕНА
Большая цена обусловлена стоимостью самого абонемента, которая довольно большая.
2. ПОТЕРЯ ВРЕМЕНИ
Вы теряете время, находясь в дороге до зала и обратно, домой.
3. НЕ УДОБНО ПО ВРЕМЕНИ
Тем кто находится пол дня на работе, будет не удобно приходить на тренировки вечером.
4.СЛОЖНОСТЬ В ВЫБОРЕ ТРЕНЕРА
К сожалению, возможность пообщаться с «живым» тренером не дает вам 100% гарантии, что занятия будут действительно эффективными и безопасными и доставят положительные эмоции.
5. УБИЙСТВО САМООЦЕНКИ
Задумывались, зачем в тренажёрах эти огромные зеркала на всю стену? Для самолюбования. Взгляните только, с каким удовольствием девушки делают присед и не могут налюбоваться на свою попу. А качки с гантелями.
И это лишь малая часть недостатков и преимуществ ходьбы в зал. Но ходить вам в зал или нет, выбирать только вам.