Беспокоит давление? Странно. Ведь столько замечательных способов существует, чтобы его нормализовать.
Самый лучший вариант - это обратиться к врачу за консультацией. Но если не получилось, то можно попробовать вот это.
Ровно неделю назад проснулся и почувствовал, что давление повышенное.
Два варианта на выбор - или остаться в кровати, принять какие-нибудь таблетки, пострадать, позвонить на работу, что сегодня не могу никуда идти. Пойти к врачу, получить совет о необходимости соблюдать покой и кучу рецептов.
Вариант второй - перебороть себя, встать, одеть футболку шорты и вперед на пробежку, сделать гимнастику и пару силовых нагрузок. Уже на втором километре чувствуется облегчение.
Абсолютно такая же ситуация была с матушкой («заслуженным гипертоником России»), постоянно сидящей на куче препаратов (судя по всему, предрасположенность наследственная). Если давление было повышенным и болела голова, то в обязательном порядке ПРОГУЛКА. Без нагрузки, тихим шагом совершали обход дома, потом в 99 процентов случаев, когда состояние улучшалось, дополнительно 1-2 км прогулки.
Объяснение элементарно, сердце качает кровь ко всем органам и системам. Когда человек лежит или сидит системы работаю в пол силы, как только идет нагрузка на органы и мышцы они усиленно потребляют кровь, уменьшая ее давление внутри организма.
Можете попробовать сами, единственный вариант, при крайне высоком давлении лучше все-таки остаться дома, здесь каждый должен определить для себя эту грань. У нас грань была около 180 по верхней планке, тогда таблетка и небольшой отдых перед прогулкой.