Инструкция
Есть два способа получить энергию:
1️) Не тратить ее
2) Получить дополнительное количество энергии
Если обсуждать первый вариант -
На что человек тратит энергию?
➖ на вещи, окружающие предметы, действия, людей, которые не нравятся
➖ на все невыраженные чувства - радость и злость, грусть и агрессия, гнев и хвастовство и прочие
➖ на привычки, вещи, предметы, действия, людей - которые уже не актуальны, уже не приносят радости или пользы, но мы за них все равно держимся и храним их у себя
➖ чувство напряжения, спешки, неудовлетворенности, тревоги в постоянном фоне
➖ мало спорта или физической активности
➖ мало телесных удовольствий
➖ неудовлетворенные желания, незакрытые потребности, они могут даже находиться неосознаваемыми в психике - а именно вы даже не знаете о том, что они есть. А они есть, и очень хотят быть удовлетворенными, забирая у вас на себя ваш ресурс
➖ хаос, хлам, отсутствие структуры, беспорядочность в вещах, в жилище, в информационном пространстве, в мыслях
Примерно такая картина. Выглядит как что-то большое и мощное, но с этим можно постепенно разобраться. Например выбрать из списка те пункты, которые, как вам кажется, в наиболее запущенном состоянии, или наиболее легко сейчас решаемы и спросить себя:
«Что я могу сделать, чтобы этот пункт перестал сливать мою энергию?»
Например:
Избавиться от ненужных вещей, начать заниматься физической активностью - танцами, спортом, спортивными играми. Навести порядок в документах в электронном и физическом виде, в галерее телефона, в "избранном" в сообщениях, в почте.
Найти себе время и пространство, где вы можете безопасно для других выражать свои любые чувства. Рисовать свои чувства, танцевать свои чувства. Обращать внимание на тело - вовремя закрывать его потребности, спрашивать "что оно сейчас хочет?" "тепло ему, холодно? хочется ли кушать? в туалет? что именно оно хочет кушать? может оно хочет пить?" - такие простые вещи, но такие важные для вашего внутреннего ресурса.
Доставлять себе телесное удовольствие - телесные практики, спа, ванны, массажи, ароматы, которые вам нравятся - выбирайте исходя из желаний вашего тела.
Это были просто примеры. Чувствуйте сами, какие именно действия дали бы вам ресурс.
Я постепенно перехожу ко второму пункту
Как получить дополнительное количество энергии?
И частично на него уже ответила.
Энергию мы берем из исполненных желаний, достигнутых целй, из удовольствия, которое получает наше тело, и из активности тела.
Занимаясь тем, что нравится и приносит удовольствие вы получаете массу ресурса, на котором можно горы сворачивать. Даже если они тяжелые ))))
Часто на удовольствия тоже нужно сначала потратить свое время и энергию.
Например, чтобы сходить на массаж, нужно найти мастера, записаться, найти у себя время на это, прийти, заплатить ))))
И если вы чувствуете, что некуда в свое пространство складывать вещи, которые приносят вам удовольствие - значит для вас актуален первый пункт - избавиться от уже ненужного и освободить место для нового ресурса.
Я помогаю разобраться с этим:
➖ выяснить, на что именно вы тратите силы, и что вам уже не актуально
➖ помочь выразить невыраженные чувства и освободить место для нового
➖ выяснить, какие потребности свои вы не чувствуете и не удовлетворяете
Ко мне можно записаться на индивидуальные сессии, а так же попасть в мой КЛУБ «Как любовь исцеляет все», в котором я работаю индивидуально с каждым участником в принимающем пространстве
Полный перечень моих услуг и цены здесь
Запись на индивидуальную сессию через ТГ @marina_das_grelle