В первую очередь, речь пойдёт не о соревновательном спорте, а о тренировках, нацеленных на улучшение собственного здоровья, самочувствия и внешнего вид.
Почему это необходимо?
Не стоит отрицать, что ритм жизни сейчас очень сильно отличается от эволюционного ритма наших предков. Активность современного человека уменьшилась, ровно-пропорционально появившимся благам и удобствам, которыми раньше мы обладать не могли. Это хорошо, но не стоит забывать, что времена меняются, но мы как вид, остаёмся прежними. Уже сейчас вследствии не подходящего нам образа жизни, уже в малом возрасте мы наблюдаем катастрофические изменения в здоровье людей, далеко не в лучшую сторону. И единственное, что мы можем сделать, чтобы снизить для себя этот урон, так это встроить в свою жизнь дополнительную, здоровую активность, которая поможет нам сохранить хорошее здоровье как можно дольше.
Как подобрать тренировки под себя?
Ответ максимально прост!
🔥Пробовать всё!
Современный фитнес насчитывает в себе огромной количество направлений, на любой вкус и цвет, а также сложность .
Если вы мужчина, вероятно вам понравится классический силовой тренинг, ведь он наиболее подходящий, для того чтобы ощутить в себе силу и снова почувствовать себя молодым.
Девушки чаше обычного выбирают более эстетичныевиды тренировок, такие как йога, пилатес и др.
Но это не значит, что есть конкретные категории для конкретных людей. Выбор всегда за тобой! Важнейший аспект любых тренировок это удовольствие не только от результата, но и от процесса!
🔥Подписывайся, чтобы не пропустить много полезного👇