Летние дни могут быть жаркими. Вот несколько рекомендаций, как сохранить хорошее самочувствие в знойную погоду:
• Пейте достаточное количество жидкости, предпочтительно воду, зеленый чай и компоты, избегая алкоголя и сладких напитков.
• Ешьте легкие блюда: овощи и фрукты помогут вам сохранить силы и обеспечат необходимую влагу. От жирной и соленой пищи лучше отказаться.
• Носите легкую одежду. Выбирайте светлые и свободные вещи из натуральных тканей.
• Воспользуйтесь вентилятором или кондиционером, чтобы избежать перегрева, но опасайтесь сквозняков: направленный поток холодного воздуха на конкретную область тела может вызвать серьезные проблемы.
Соблюдайте эти простые правила и наслаждайтесь солнечными днями!
А если нужна помощь специалистов АО «Медицина», звоните по телефону:
+7 (495) 172-76-42
WhatsApp: https://wa.me/79253673335
Telegram бот: https://t.me/JSCMedicinaBot#11
Сайт: https://www.medicina.ru
Telegram: https://t.me/clinic_medicina
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.