Ах, эти истерики за столом — как они выматывают и раздражают! Но не всё потеряно: существует несколько хитрых способов научить вашего маленького диктатора приходить к трапезе без драмы и слёз. Когда речь заходит о том, чтобы привить ребёнку привычку к еде, я всегда начинаю с простого, но не всегда очевидного совета — еда должна происходить за столом. Легко сказать, да не так легко сделать!
Некоторые дети и малыши не только решительно отказываются садиться, но и устраивают сцены достойные номинации на Оскар. Мы все знаем, что истерики истощают. Если вы, как и я, чувствуете, что звук детских криков буквально пробирается под кожу, то знаете, как сложно сохранять самообладание. Стресс от таких сцен часто заставляет родителей искать спасение в мультфильмах, телефонах или других отвлекающих факторах — всё ради того, чтобы завершить день мирным ужином.
"Что делать, если я говорю ребенку сесть за стол, а он начинает истерику и ломает весь ужин?" - "Мой ребёнок кричит во время еды, как быть?" - "Почему мой малыш плачет за столом?" Давайте разбираться.
Почему дети устраивают истерики за столом?
Понимание причин детских истерик помогает нам сдерживаться, проявлять терпение и выстраивать правильные границы. Вот несколько самых распространённых причин, почему дети закатывают истерики перед или во время еды:
1. Они просто не хотят есть: Это часто случается с привередливыми едоками. Им не нравится то, что им подают, и одна мысль о том, что придется сидеть рядом с ненавистной едой, вызывает у них ужас. Важно помнить, что многие привередливые едоки отказываются от пищи не просто так.
2. Они жаждут контроля: Если ваш ребёнок не относится к привередливым едокам, но устраивает истерики как по расписанию, возможно, он просто хочет контролировать хоть что-то в своей жизни. В еде, сне и посещении туалета дети видят возможность управлять собой, и они крепко за неё держатся.
3. Они слишком устали: Это особенно актуально для малышей. Они играют до упаду, а потом внезапно начинают капризничать от усталости. Если упустить этот момент, вероятность истерики возрастает многократно.
4. Они слишком голодны: Переходя границу голода, дети могут просто "взорваться". В таком состоянии уровень адреналина зашкаливает, и даже если они на самом деле голодны, они могут этого уже не чувствовать.
5. Им сложно усидеть на месте: Некоторым детям тяжело сидеть спокойно, особенно если у них есть сенсорные особенности или повышенная активность.
Как справиться с истерикой за столом
Что же делать? В первую очередь, сохраняйте спокойствие. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь собраться. После этого у вас есть два варианта:
1. Игнорируйте: Это сработает при лёгких истериках. Хорошо бы ещё дополнить это переключением внимания на что-то другое.
2. Уберите ребёнка из комнаты: Спокойно предложите ему выйти на время. Это не должно восприниматься как наказание, а как возможность отдохнуть.
5 способов предотвратить истерику за столом
Но лучше всего — предотвратить истерику ещё до её начала.
Вот несколько проверенных приёмов:
1. Предупреждайте заранее: Если дети заняты игрой, напомните им несколько раз о приближающемся времени ужина.
2. Обеспечьте им активность: Перед едой дайте им возможность выплеснуть энергию или немного побыть наедине, чтобы избежать перегрузки.
3. Не давите: Когда мы заставляем детей есть, это только вызывает у них неприятие пищи.
4. Предложите выбор: Пусть ребёнок сам выберет, например, какой стакан использовать или что попробовать из предложенного.
5. Создайте ритуал: Подумайте о чем-то, что поможет им переключиться с игры на еду, будь то любимая игрушка или особое действие перед трапезой. Надеюсь, эти советы помогут вам избежать истерик за столом и сделать семейные ужины более спокойными и приятными!
Алиша Гроган окончила Университет Дюкен со степенью магистра в области трудотерапии в 2004 году. За свою карьеру она работала в программе раннего вмешательства в округе Аллегейни в Пенсильвании, которая предоставляет домашнюю терапию детям в возрасте от 0 до 3 лет. Ее опыт также включает в себя Easter Seals of Pittsburgh в качестве школьного эрготерапевта в утвержденных частных школах и непосредственно в домах учащихся через PA Cyber Schools, а также в Lynne C. Israel and Associates (теперь Sensational Kids Therapy) в Вашингтоне, округ Колумбия
Источник: https://yourkidstable.com/stop-mealtime-tantrums-and-enjoy-your-dinner/
#ребенок #УчимсяЕсть #РодителиДетей #развитиеребенка #кормление #питаниеребенка #ЗдоровоеПитание #ЗдоровыеДети #ДетскоеПитание #кормлениеребенка #детскиерецепты #ДетскаяБезопасность #прикорм #здоровьеребенка #рецепты