«Блин, на работе аврал, совсем уже нервы сдают… ну ничего, скоро обед, и любимый тортик уже ждет в соседней кофейне». А вечером шоколадка. А с утра латте. Еще и с двойным сиропом (так же вкуснее!).
Вот только когда хочется сладкого, немногие понимают, что это не естественное желание. Наш организм подаёт сигнал SOS и просит о помощи в борьбе со стрессом. Не верите? Смотрите сами.
🍫 Тянет к шоколаду? Значит, не хватает магния. Кажется, кто-то давно не расслаблялся за любимым делом... Так что не удивляйтесь, если после дольки шоколада мир покажется гора-а-аздо менее враждебным…
🍪 Если вы не можете пройти мимо печенья, то, возможно, вашему телу не хватает хрома. Этот элемент помогает регулировать уровень сахара в крови, и когда его недостаточно, организм требует сладостей, чтобы быстро восполнить баланс.
🍬 Вазочка, полная фантиков от конфет, может сигнализировать о недостатке серотонина – гормона счастья. Вам хочется мгновенной радости, и конфеты кажутся самым быстрым способом её получить.
🍰 Ну а если Вы постоянно грезите о кусочке торта, это может быть признаком нехватки аминокислот, чаще всего триптофана и мелатонина. Эти вещества помогают синтезировать серотонин, отвечают за спокойствие днём и здоровый сон ночью.
Такой дефицит, конечно, можно восполнить с помощью подходящих продуктов, но вместо того, чтобы судорожно пополнять продуктовую корзину и планировать меню на неделю, предлагаем для начала немного замедлиться.
Любимая музыка в ушах. Пенная ванна, полная пузырьков. Ароматный скраб для тела. И мастхэв для заботы о себе: тканевые маски. Это не только про уход за кожей, это про спокойствие, расслабление и концентрацию на себе, которой так не хватает в трудовые будни. А еще про восполнение витаминов, чтобы не выискивать в интернете, какие продукты надо покупать при дефиците того или иного витамина.
Витамин С – больше не придется покрываться аллергией на цитрусы и аскорбиновую кислоту, а заодно можно помочь выработке коллагена.
Витамины группы В – и не обязательно тратить горы денег на орехи и авокадо, просто нанести маску и уменьшить воспаления.
Гиалуроновая кислота – не надо объедаться желе и давиться хрящами животных, достаточно курса масочек для лица.
Ретинол – особенно актуально для тех, у кого аллергия на молочные продукты. Проблема найдена – маски с ретинолом.
Так что в следующий раз, когда захочется сладенького, попробуйте надеть тканевую маску и отдохнуть – организм точно скажет вам спасибо 🌿💆