Продукты, которые наш желчный не любит, да и вообще желудочно-кишечный тракт: Утренний ритуал, чтобы сохранить здоровье желчного пузыря: На счет утреннего кофе. Кофе – это не враг, его употреблять можно и нужно. Самое главное нужно понимать, что дозы должны быть адекватные 1-2 чашки в день, и не натощак, а после завтрака. ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ О ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ. Блог о здоровье (о витаминах и минералах, о продуктах, о разных биологически активных добавках) на КАНАЛЕ ДЗЕН "Жизнь без таблеток"(кликайте на синие слова, подписывайтесь).
Продукты, которые наш желчный не любит, да и вообще желудочно-кишечный тракт:
- любые орехи, они вызывают вздутие, боли и раздражают желчный пузырь из-за своей, во-первых, структуры, достаточно сложной для переваривания, во-вторых, из-за обилия омега-6 жирных кислот, которых и так очень много в нашем рационе, вызывают как раз-таки воспаление в желчных протоках.
- различные масла, например, рапсовое, соевое, хлопковое, сафлоровое, кукурузное масло или подсолнечное. Там огромное количество омега-6 жирных кислот, которые являются провоспалительными элементами в нашем организме. И часто их употребление приводит к воспалению желчного пузыря.
- жир + сахар, например, маргарин + сахар, тортики, печенье.
- белая мука + сахар, например, любая выпечка, особенно не домашняя, производственная, сладости, булки, конфетки и так далее.
- крахмал + сахар, например, картошка фри, жареная картошка и кока-кола. Также протеиновые различные порошки.
- алкоголь очень раздражает желчный пузырь. Да, он обладает желчегонным стимулирующим действием в какой-то мере, но, если это на постоянной основе, непонятно, к чему это приведет. Алкоголь очень пагубный, он влияет не на печень, как все думают, а в первую очередь на поджелудочную железу.
Утренний ритуал, чтобы сохранить здоровье желчного пузыря:
- вы просыпаетесь, выпиваете стакан горячей воды
- ждете примерно 30-40 минут
- далее можно позавтракать и спокойненько наслаждаться жизнью.
На счет утреннего кофе. Кофе – это не враг, его употреблять можно и нужно. Самое главное нужно понимать, что дозы должны быть адекватные 1-2 чашки в день, и не натощак, а после завтрака.
ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ О ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ.
Блог о здоровье (о витаминах и минералах, о продуктах, о разных биологически активных добавках) на КАНАЛЕ ДЗЕН "Жизнь без таблеток"(кликайте на синие слова, подписывайтесь).
