Страх сойти с ума, стать сумасшедшим, потерять над собой контроль, потерять собственное Я - частые спутники хронической тревоги и нервного напряжения. Сумасшествие пугает отсутствием будущего, необратимостью страданий, жизнью в психушке или на таблетках, неспособностью обслуживать себя и быть собой
Причина страха сойти с ума
Страх сойти с ума возникает на фоне длительного нервного напряжения, тревоги, стресса. Основных причин у страха сойти с ума 2:
- Истощение нервной системы, приводящее к состоянию дереализации\деперсонализации\помутнения сознания
- Эмоциональная оценка этого состояния + внимание к этому состоянию
Как правило, все начинается с длительного нервного напряжения (стресса), которое постепенно истощает нервную систему. Когда ресурс нервной системы заканчивается, внезапно наступает состояние дереализации\деперсонализации\помутнения сознания, которое кажется возникшим из неоткуда опасным началом сумасшествия. Человек приковывает к этому состоянию эмоцию страха и повышенное внимание, чем усиливает внутреннее напряжение, состояние ухудшается, и может дойти до панической атаки
После этого, страх сойти с ума либо становится хроническим, либо возникает в моменты острого стресса, либо возникает в конкретных местах или ситуациях
Глубинные причины страха сойти с ума
Страх сойти с ума является одним из основных метафорических страхов, за которым стоит фундаментальная глубинная проблем
Топ глубинных проблем, приводящих к страху сойти с ума:
- Отсутствие самореализации
- Отсутствие видения перспектив в будущем
- Неудовлетворенность своей жизнью
- Неудовлетворенность отношениями
- Страх не состояться в жизни
- Желание доказать значимым людям свою важность и ценность
- Страх не успеть осуществить жизненные планы
- Страх потерять достигнутый уровень жизни
- Страх осуждения и желание всем угождать
- Страх стать неэффективным
- Страх не помочь\не спасти близких
Иногда глубинные проблемы могут сочетаться
Например, Отсутствие самореализации может сочетаться с Страхом не состояться в жизни, где человек будет жить не реализуясь и параллельно бояться, что так будет всегда. Когда нервное напряжение, которое создает сочетание этих проблем, доведет нервную систему до истощения, возникнет страх сойти с ума
В этом примере, страх сойти с ума метафорично будет выглядеть так:
"Если я сойду с ума, то так и не смогу реализовать себя и состояться в жизни. Я стану недееспособным, никому не нужным инвалидом. Это недопустимо"
Главной мишенью в терапии здесь будет путь к самореализации человека, личностному и профессиональному развитию. Когда сверхценная потребность в самореализации начнет закрываться, нервное напряжение и страх сойти с ума исчезнут навсегда
Итог
Страх сойти с ума не приводит к реальному сумасшествию
Состояние дереализации\деперсонализации\помутнения сознания - это нормальная реакция нервной системы на истощение. Оно не опасно и не приводит к сумасшествию, потере контроля, неадекватным действиям, причинению вреда себе или другим
Чтобы избавиться от страха сойти с ума, необходимо работать с глубинными жизненными проблемами, стоящими за ним